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: 張文娟 主任醫(yī)師教授 北京大學(xué)人民醫(yī)院皮膚性病科

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白發(fā)是指發(fā)色變成白色或灰色，通常發(fā)生在個(gè)體較年輕的人身上，并且與身體衰老和老化有關(guān)。造成白發(fā)的主要原因是髓質(zhì)細(xì)胞的功能減退或損傷，導(dǎo)致發(fā)根無法產(chǎn)生色素。

一、以下是一些可能導(dǎo)致白發(fā)的常見原因：

1.遺傳因素：基因是決定頭發(fā)顏色的重要因素。如果家族中有早發(fā)白發(fā)的人，個(gè)體可能也會有相同的遺傳傾向。

2.年齡因素：隨著年齡增長，頭發(fā)中的黑色素逐漸減少，導(dǎo)致頭發(fā)變?yōu)榘咨?/p>

3.缺乏營養(yǎng)：營養(yǎng)不良會導(dǎo)致頭發(fā)無法獲得足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，如鐵、維生素B12和葉酸等，使頭發(fā)變得干燥、脆弱和容易變白。

4.化學(xué)物質(zhì)：長期接觸含有某些化學(xué)物質(zhì)的產(chǎn)品，如染發(fā)劑或化學(xué)物質(zhì)，可能對髓質(zhì)細(xì)胞產(chǎn)生有害影響，進(jìn)而導(dǎo)致白發(fā)。

5.慢性疾?。阂恍┞约膊?，如慢性壓力、甲狀腺問題和自身免疫病等，可能會對頭發(fā)顏色產(chǎn)生影響。

二、處理方式包括：

1.營養(yǎng)均衡飲食：攝取足夠的維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，以保持頭發(fā)的健康。

2.減少壓力：嘗試通過放松的活動，如冥想、瑜伽或定期鍛煉等，來減少壓力的影響。

3.避免使用有害化學(xué)物質(zhì)：減少或避免使用含有有害化學(xué)物質(zhì)的產(chǎn)品，如染發(fā)劑或含酒精的洗發(fā)水。

4.注意日常護(hù)理：使用溫和的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)產(chǎn)品，保持頭皮清潔，可以減少頭皮屑和頭發(fā)斷裂，從而減少白發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。

請注意，這些處理方式只是輔助措施，無法完全改變白發(fā)的顏色。最重要的是接受自己的外貌，保持積極的心態(tài)，并與醫(yī)生咨詢，了解自己的具體情況和可行的解決方法。

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