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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
說到長高的問題，大多家長第一個想到的就是吃鈣片。?前段時間我在醫(yī)院坐診時，就有一位女性家長來咨詢我，表示感覺自己家的孩子比較矮，想要吃鈣片幫助長高，真的有效果嗎？我給她做了一些詳細的說明。
??1、能的情況：首先鈣對骨骼的生長發(fā)育起著重要的作用。??如果孩子身材矮小，是因為缺鈣造成的，并且骨骺線還沒有完全閉合，此時吃鈣片之后，能夠幫助補充人體內所需要的鈣元素，促進骨骼的發(fā)育，從而達到輔助促進身高生長的效果。
??2、不能的情況：身高的生長取決于很多因素，例如家族遺傳、環(huán)境因素等。如果孩子沒有出現(xiàn)缺鈣的情況，單純通過吃鈣片，并不能夠幫助長高。
通過和家長訴說情況后，她已經基本了解。另外，我還給她說明了一些日常護理的注意事項，希望孩子能健康成長：
??1、合理膳食：需要注意養(yǎng)成良好的飲食習慣，可以適當吃一點富含蛋白質的食物??，比如雞蛋、瘦肉等，能夠幫助補充人體內所需要的營養(yǎng)成分。
??2、規(guī)律作息：要注意保持有規(guī)律的作息習慣，避免長時間熬夜喲，有利于孩子的生長和發(fā)育。
??3、適當運動：可以適當?shù)倪M行有氧運動，比如打籃球、慢跑等，能夠幫助提高自身的抵抗力。
她聽到的我的話后，說回去之后一定會注意日常護理。另外，在日常生活中需要注意避免盲目吃鈣片，以免對人體造成不良的影響喲。
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