-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
維C的專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)是維生素C。前段時(shí)間我在翻看后臺(tái)網(wǎng)友??留言的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)有位網(wǎng)友向我咨詢(xún)，他說(shuō)自己很注意養(yǎng)生，每天都要喝一杯牛奶，而且也要吃一顆維生素C。朋友卻告訴他，牛奶和維生素C一定要分開(kāi)吃，不然會(huì)對(duì)身體造成損害。這讓他非常的害怕，便趕緊找我咨詢(xún)。
我給他解釋道，牛奶里面含有豐富的鈣元素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)。而維生素C具有加速代謝的作用。牛奶和維生素C一起吃，可能會(huì)發(fā)生氧化反應(yīng)，影響到體內(nèi)鈣元素的吸收。所以?xún)烧咧g最好間隔1??個(gè)小時(shí)，既不會(huì)影響到牛奶的吸收，也不會(huì)破壞維生素C中的成分。
綜合這位網(wǎng)友的情況，我認(rèn)為只要控制好牛奶??和維生素C的使用時(shí)間以后，不會(huì)對(duì)身體造成損害，同時(shí)我還給他提了一些小的建議，需要注意以下幾點(diǎn)??：
??1、合理飲食：需要注意平時(shí)飲食，每天要攝入足夠量的蛋白質(zhì)和維生素，比如排骨、西紅柿等，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健體。
??2、多曬太陽(yáng)：每天要曬30~60分鐘太陽(yáng)，能夠輔助促進(jìn)體內(nèi)的鈣元素吸收，對(duì)身體有一定的好處。
??3、定期復(fù)查：建議定時(shí)定期去醫(yī)院復(fù)查，及時(shí)關(guān)注身體的癥狀變化。
這位網(wǎng)友聽(tīng)完我的建議以后，向我表示了感謝，并且說(shuō)以后一定會(huì)注意。好了，這就是我要分享的內(nèi)容，希望你動(dòng)動(dòng)發(fā)財(cái)?shù)男∈贮c(diǎn)贊?收藏。
-
-
維生素C祛痘印要多久
曹進(jìn)軍 副主任醫(yī)師
-
-
維生素c可以治療脫發(fā)嗎
胡云峰 副主任醫(yī)師
-
-
胃潰瘍能吃維生素c嗎
黃瑩瑩 主治醫(yī)師
-
-
吃什么補(bǔ)維生素c快
方霖 主治醫(yī)師
-
-
吃維生素C有什么禁忌
黃漢超 主任醫(yī)師
-
-
維生素c泡騰片美白嗎
曹進(jìn)軍 副主任醫(yī)師
-
-
佛山市中醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)通過(guò)中醫(yī)體質(zhì)...
-
-
連云港市婦幼保健院 兒童營(yíng)養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童營(yíng)養(yǎng)性疾...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：肥胖、營(yíng)養(yǎng)不良、...
-
-
營(yíng)口市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)部
擅長(zhǎng)：對(duì)普外科危重癥疾...
-
-
紹興市中醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)門(mén)診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、肥胖...
-
-
連云港市婦幼保健院 兒童營(yíng)養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童營(yíng)養(yǎng)及喂...
-
-
上海兒童醫(yī)學(xué)中心 營(yíng)養(yǎng)中心
擅長(zhǎng)：小兒外科圍手術(shù)期...
-
-
廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)膳食科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、腎病...
-
-
佛山市中醫(yī)院 骨科門(mén)診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事腫瘤普外...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)心腦血管疾病...
-
-
貴港市人民醫(yī)院 甲狀腺乳腺外科
擅長(zhǎng)：甲狀腺，乳腺各種...
-
-
羅銳軍 河源市人民醫(yī)... 皮膚性病科
維生素c美白方法
-
-
王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
當(dāng)人體攝入維生素c之后哪些器官...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
復(fù)合維生素b和維生素c
-
-
朱珠 遵義醫(yī)學(xué)院附... 皮膚性病科
黃瓜含維生素c嗎
-
-
朱珠 遵義醫(yī)學(xué)院附... 皮膚性病科
維生素c有什么作用
-
-
朱珠 遵義醫(yī)學(xué)院附... 皮膚性病科
vc是維生素c嗎
-
-
維生素C的具體功效
VC是維生素C的簡(jiǎn)稱(chēng)。維生素C具有多種生理功能作用，曾經(jīng)被稱(chēng)為萬(wàn)能維生素。VC每片含維生素C 0.1克，輔料為硬脂酸鎂、淀粉，為白色或略帶淡黃色片，適用于預(yù)防壞血病，以及紫癜及各種急慢性傳染疾病的輔助... 詳細(xì)»
-
-
天然維生素c和合成維生素c的區(qū)別
天然維生素C廣泛存在于新鮮蔬菜、水果中，尤其是橘、柚、檸檬以及綠葉蔬菜中含量最為豐富，它的成分不是單一的抗壞血酸，而是由各種相關(guān)天然成分組成的營(yíng)養(yǎng)素也稱(chēng)為復(fù)合維生素C，它們的作用模式是系統(tǒng)性的。在人體... 詳細(xì)»
-
-
維他命c(diǎn)是維生素c嗎
維他命c(diǎn)就是維生素c，維他命c(diǎn)是由英文直譯過(guò)來(lái)的，兩者描述的是同一種物質(zhì)。維生素c主要就是起到抗氧化的作用，同時(shí)能夠清除體內(nèi)氧化產(chǎn)生的自由基，也可以有效的減少黑斑和皮膚色素的沉著，可以達(dá)到美白的作用。... 詳細(xì)»
-
-
維生素c預(yù)防感冒
根據(jù)臨床研究維生素c并不能預(yù)防感冒。維生素c又叫做抗壞血酸，是臨床上治療壞血病常用的一種藥物。而人體感冒情況多考慮和機(jī)體的免疫力下降有關(guān)，上述藥物并沒(méi)有提高免疫力的效果，所以也不具有預(yù)防感冒的作用。建... 詳細(xì)»
-
-
維生素b維生素c維生素e一起吃嗎
維生素b、維生素c和維生素e，是可以一起吃的。這是三種不同類(lèi)型的維生素，進(jìn)行相應(yīng)的補(bǔ)充，能夠使人體的缺乏癥狀得到緩解。補(bǔ)充維生素c，既能夠增強(qiáng)免疫力，又能夠促進(jìn)皮膚變好；而補(bǔ)充維生素b，能夠?qū)τ趽p傷的... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)