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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
燕麥片和純牛奶通常是健康食品，可以適當?shù)某砸恍?，如果有異常，可以到正?guī)的醫(yī)院做檢查。
燕麥片通常屬于一種粗糧，當中含有的營養(yǎng)成分比較多，比如有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣元素以及維生素等營養(yǎng)成分，可以補充身體所需要的營養(yǎng)，而且燕麥片中含有的膳食纖維比較多，能夠促進胃腸蠕動，預(yù)防以及緩解便秘，當中并不含有有害物質(zhì)，屬于比較健康的食物。
純牛奶屬于奶制品，當中含有蛋白質(zhì)以及維生素，尤其是鈣元素含量比較，而且屬于流食比較清淡易消化，能夠減少對消化道的刺激，適量的吃一些，對身體會有很多好處，一般不會影響健康。
燕麥片和純牛奶對身體都會有很多好處，但是如果自身有過敏的情況，盡量不要吃，平時也要保持健康的飲食習慣，需要注意保證營養(yǎng)均衡。
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