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馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 胸外科
廢棄長(zhǎng)時(shí)間趴在床上看書可能會(huì)導(dǎo)致胸疼，主要原因如下：
首先，長(zhǎng)時(shí)間保持彎腰的姿勢(shì)可能會(huì)對(duì)脊柱和胸部的肌肉造成壓力和不適。可以嘗試調(diào)整坐姿或躺姿，讓背部得到支撐，如使用靠墊或拿一個(gè)抱枕放在腰部，這樣可以幫助保持正常的脊柱曲線，減輕胸部肌肉的負(fù)擔(dān)。
2.長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)可能導(dǎo)致肌肉疲勞和僵硬。當(dāng)趴在床上時(shí)，可能會(huì)忽略自己的姿勢(shì)并且長(zhǎng)時(shí)間保持相同的姿勢(shì)，導(dǎo)致某些肌肉處于緊張狀態(tài)。建議每隔一段時(shí)間起身活動(dòng)一下，伸展肌肉，進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的拉伸運(yùn)動(dòng)。
3.呼吸方式不正確也可能導(dǎo)致胸疼當(dāng)趴在床上看書時(shí)，很容易忽略正確的呼吸方式。淺表呼吸和憋氣可能會(huì)導(dǎo)致肺部不充分通氣，進(jìn)而引起胸疼。當(dāng)看書時(shí)，應(yīng)時(shí)刻保持深呼吸，讓肺部充分通氣。
4.其他健康問(wèn)題，如胸腔感染或心臟問(wèn)題。如果出現(xiàn)胸疼并且伴隨其他癥狀，如呼吸困難、咳嗽、心慌等，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，接受相關(guān)檢查以確保自己的健康安全。
如果疼痛不緩解或伴隨其他癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤病情。
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