-
-
張帥 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 關節(jié)外科及運動醫(yī)學科
在人體解剖學中，骨骺與干骺端中間的軟骨，在完全骨化后，形成一條緊密的縫，稱為骨骼線，骨骺線閉合是長骨兩端的骨骺線消失的情況，臨床上骨骼線閉合也就代表失去長高的空間，也就意味著身高固定下來，后續(xù)不會再有長高了。
骨骼線閉合時間
正常狀態(tài)下男性骨骼線在16至18歲，女性骨骼線在16至20歲就會閉合。但是部分孩子有性早熟，骨骼線閉合的時間會更長，需要通過去醫(yī)院檢查拍片子才可以判斷骨骼線有沒有閉合。
喝什么牛奶對長高有幫助
牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收，但僅僅靠喝牛奶這一種食物來長高是不足夠的，長高不僅僅為骨骼的長高，附著其上的筋膜、筋腱、肌肉，以及內(nèi)臟都在協(xié)調性的同步生長。以生牛乳為原料的乳制品，如純牛奶、高鈣奶、酸牛奶等補鈣效果良好，但乳飲料含鈣卻相對較低。
促進長高的方法
1、充足的睡眠。睡眠在長發(fā)育的作用重大，睡眠時生長激素的分泌量最多，尤其在入睡眠初期的深度睡眠時分泌最多，因此保證睡眠質量的提高是成年人增高的關鍵之一。
2、堅持運動。堅持體育鍛煉。
3、情緒方面。保持開朗樂觀的心態(tài)，避免為緊張焦慮的情緒所困擾。
4、營養(yǎng)方面。營養(yǎng)有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。
-
-
中山大學附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：對各類腫瘤患者進...
-
-
中山大學附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：中西醫(yī)結合臨床專...
-
-
四川省婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、體重管...
-
-
朝陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：專長于各種類型糖...
-
-
四川省婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、體重管...
-
-
連云港市婦幼保健院 兒童營養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)性疾...
-
-
瓊海市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：消化內(nèi)科
-
-
首都醫(yī)科大學附屬北京佑安醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要致力于肝病等...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：在腫瘤病人的營養(yǎng)...
-
-
安徽省第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長危重癥患者的...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)師
-
-
樂山市人民醫(yī)院 腫瘤、血液
擅長：擅長腫瘤化療及熱...
-
-
張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
喝什么牛奶能長高
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
血管堵塞吃什么雜糧有幫助
-
-
春季小孩吃什么幫助長高
春季是小孩生長速度最快的季節(jié)，由于春季日照時間比較長，寶寶更容易吸收食物中的鈣質以及蛋白質，有利于長高。春天寶寶長高需要注意飲食均衡以及適當?shù)腻憻?，可以多吃含有鈣質、蛋白質的食物，可以促進骨骼的生長發(fā)... 詳細»
-
-
早餐吃什么可以幫助長高
早餐，對于人的身體健康是十分重要的。如果長期進食的都是營養(yǎng)豐富的早餐，那么對于人的身高發(fā)育也會有十分良好的幫助。像進食牛奶、雞蛋、胡蘿卜汁等都是早餐的不錯的選擇。而且其效果是要遠遠好于進食增高類的保健... 詳細»
-
-
怎樣幫助長高
在成長過程中，長高也是一個人身體發(fā)育所展現(xiàn)出來的最顯著的外在特征。長高是骨細胞分裂增生形成的結果，骨骼的成長發(fā)育主要表現(xiàn)在下肢骨和脊椎骨的生長。下肢骨的生長由股骨和脛骨的生長板生長而成。生長板位于骨頭... 詳細»
-
-
孩子喝什么牛奶能長高
牛奶是一種營養(yǎng)十分豐富的食物，富含鈣質和蛋白質，易于人體吸收。寶寶在三歲前主要以配方奶粉為主，之后就能飲用純牛奶、酸奶等，這些都非常有利于寶寶身高的增長。給寶寶喂食母乳以外的牛奶時，家長一定要注意寶寶... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號