-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
炒過的薏米是一種常見的食材，它不僅口感獨(dú)特，而且具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值。以下是關(guān)于炒過的薏米的詳細(xì)介紹：
1、營養(yǎng)價(jià)值：薏米富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維素、礦物質(zhì)和維生素等多種營養(yǎng)成分。其中，薏米中的蛋白質(zhì)含量較高，且氨基酸組成比較完整，具有較高的營養(yǎng)價(jià)值。
2、健脾利濕：薏米具有健脾利濕的作用，對于脾胃虛弱、水腫、腹瀉等癥狀有一定的緩解作用。炒過的薏米更容易被人體消化吸收，從而發(fā)揮其健脾利濕的功效。
3、美容養(yǎng)顏：薏米中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，如黃酮類化合物、酚酸類化合物等，這些物質(zhì)可以清除體內(nèi)的自由基，延緩衰老，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。
4、減肥瘦身：薏米中的膳食纖維含量較高，可以增加飽腹感，減少食物的攝入，從而達(dá)到減肥瘦身的目的。同時(shí)，薏米中的脂肪含量較低，不容易導(dǎo)致肥胖。
5、降血脂：薏米中的膳食纖維可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，從而降低血脂，預(yù)防心血管疾病。
6、增強(qiáng)免疫力：薏米中的多種營養(yǎng)成分可以增強(qiáng)人體的免疫力，提高抵抗力，預(yù)防感冒等疾病。
總之，炒過的薏米不僅口感美味，而且具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值和多種保健功效。適量食用炒薏米，可以為身體帶來諸多益處。
-
-
蛋黃的營養(yǎng)價(jià)值
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
雞蛋牛奶一起吃會營養(yǎng)營養(yǎng)價(jià)...
譚妙蓮 副主任醫(yī)師
-
-
孕婦怎樣吃雞蛋營養(yǎng)價(jià)值高
賀芳 主任醫(yī)師
-
-
連翹的藥用價(jià)值
李敏 主任醫(yī)師
-
-
不同的蘿卜都有什么藥用價(jià)值...
李敏 主任醫(yī)師
-
-
云南省第二人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于胰腺、肝膽...
-
-
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長圍產(chǎn)期營養(yǎng)管...
-
-
桂林第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長婦產(chǎn)科疾病的...
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：預(yù)防保健和人群營...
-
-
云南省第二人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于臨床各類疑...
-
-
唐山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長妊娠營養(yǎng)相關(guān)...
-
-
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長營養(yǎng)健康教育...
-
-
邢臺醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：肥胖癥、代謝綜合...
-
-
上海兒童醫(yī)學(xué)中心 營養(yǎng)中心
擅長：小兒外科圍手術(shù)期...
-
-
廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 營養(yǎng)膳食科
擅長：擅長糖尿病、腎病...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院 泌尿外科
擅長：擅長診治小兒泌尿...
-
-
鞍山市中心醫(yī)院 骨科
擅長：擅長熟悉骨科常見...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
葡萄的營養(yǎng)價(jià)值
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
榛子的營養(yǎng)價(jià)值
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
河蚌的營養(yǎng)價(jià)值
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
杏仁的營養(yǎng)價(jià)值
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
茼蒿的營養(yǎng)價(jià)值
-
-
桂圓的營養(yǎng)價(jià)值有什么
桂圓是常綠喬木植物，外形是球狀，種子是黑色且有光澤，因此又被稱作為“龍眼”。桂圓是水果的一種，含有非常豐富的營養(yǎng)價(jià)值，非常多人喜歡吃。 詳細(xì)»
-
-
秋葵的營養(yǎng)價(jià)值有什么
秋葵是現(xiàn)在很多人比較推崇的健康食品，以營養(yǎng)價(jià)值而出名的，其作為膳食纖維的主要來源，秋葵中還含有豐富的維生素A、B、C等，同時(shí)還是鈣、鐵、鋅、鉀的重要來源，還有濃度比較高的高葉酸。秋葵具有強(qiáng)大的抗氧化能... 詳細(xì)»
-
-
蠶蛹的營養(yǎng)價(jià)值有什么
蠶蛹是很多人非常喜歡吃的一種食物，含有很豐富的蛋白質(zhì)，而且蠶蛹也可以作為藥物來使用。蠶蛹的味道鮮美，含有豐富的精氨酸，能夠消除身體的疲勞。同時(shí)蠶蛹中含有幾十種氨基酸和脂肪，還有很多維生素各類族群，可以... 詳細(xì)»
-
-
藕有什么營養(yǎng)價(jià)值
藕在我國有悠長的發(fā)展歷史，在清朝咸豐年間，藕更是被欽定為御膳貢品。因?yàn)榕号c“偶”同音，所以也有用吃藕來祝愿新婚美滿的習(xí)俗。藕又叫菡萏、芙蕖，屬蓮科植物，味微甜而脆。蓮藕在我國魯、鄂、皖、冀、豫、蘇等地... 詳細(xì)»
-
-
羊頭有什么營養(yǎng)價(jià)值
羊頭的吃法，是把羊頭上肉剔除下來吃，也可以直接把羊頭烹飪后吃，還可以把肉剔下來搭配其他的食材一起吃。羊頭一般與粉條、蘿卜等搭配著吃，因此具有相當(dāng)?shù)氖逞a(bǔ)價(jià)值，又因制作方法多種多樣，所以深受歡迎。羊頭具有... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號