-
-
陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
溫性水果和蔬菜是指性質(zhì)溫和，既不偏寒也不偏熱的食物。對(duì)人體有很好的調(diào)理作用，可以幫助人體保持健康的狀態(tài)。以下是一些常見的溫性水果和蔬菜：
一、水果
1、蘋果：蘋果是一種非常常見的溫性水果，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)人體有很好的保健作用。蘋果中的膳食纖維可以幫助人體清理腸道，預(yù)防便秘。
2、香蕉：含有豐富的鉀元素，可以幫助人體維持心臟的正常功能。香蕉中的糖分可以迅速被人體吸收，提供能量。
3、橙子：是一種富含維生素C的溫性水果，可以增強(qiáng)人體的免疫力，預(yù)防感冒。橙子中的纖維素可以幫助人體清理腸道，預(yù)防便秘。
二、蔬菜
1、紅薯：含有豐富的膳食纖維和微量元素，對(duì)人體有很好的保健作用。紅薯中的β-胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化為維生素A，對(duì)眼睛的健康有很好的保護(hù)作用。
2、南瓜：含有豐富的β-胡蘿卜素和維生素C，對(duì)人體有很好的保健作用。南瓜中的膳食纖維可以幫助人體清理腸道，預(yù)防便秘。
3、胡蘿卜：含有豐富的β-胡蘿卜素和維生素A，對(duì)眼睛的健康有很好的保護(hù)作用。胡蘿卜中的膳食纖維可以幫助人體清理腸道，預(yù)防便秘。
在日常飲食中，要保持營(yíng)養(yǎng)均衡。如果出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，要及時(shí)就診處理。
-
-
降肌酐的水果和蔬菜有哪些
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
過敏性紫癜能吃什么水果和蔬...
李小莎 副主任醫(yī)師
-
-
吃素就是多吃蔬菜和水果嗎
譚妙蓮 副主任醫(yī)師
-
-
痛風(fēng)病人應(yīng)吃哪些水果和蔬菜
趙威 主任醫(yī)師
-
-
血糖高吃什么蔬菜和水果降血...
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
吃什么蔬菜水果降血壓
鄭朝陽 主任醫(yī)師
-
-
鄒平中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：中醫(yī)疾病的診治
-
-
福建省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：治療婦科經(jīng)、帶、...
-
-
鄒平中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：中醫(yī)科疾病的診治
-
-
福建省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)針灸結(jié)合（或...
-
-
日照市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：運(yùn)用中醫(yī)中藥治療...
-
-
日照市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：對(duì)中醫(yī)科疾病的診...
-
-
遼陽遼化醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療女性不孕...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸科(內(nèi)二區(qū))
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)：間質(zhì)性肺病...
-
-
紹興市婦幼保健院 婦科
擅長(zhǎng)：在診治宮頸疾病、...
-
-
深圳龍城醫(yī)院 康復(fù)醫(yī)學(xué)科
擅長(zhǎng)：腦部疾病康復(fù)及運(yùn)...
-
-
福州市中醫(yī)院 名醫(yī)苑
擅長(zhǎng)：精通中醫(yī)內(nèi)科、兒...
-
-
上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 關(guān)節(jié)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合診...
-
-
姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
溫性水果有哪些呢
-
-
姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
哪些食物是溫性的
-
-
姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
洋蔥是溫性食物嗎
-
-
劉潺潺 河源市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
阿莫西林是涼性還是溫性藥
-
-
補(bǔ)鋅的水果和蔬菜有哪些
總的來說，水果和蔬菜類中所含的鋅元素較少，鋅元素主要存在于海產(chǎn)品和動(dòng)物內(nèi)臟中，很少用水果蔬菜來補(bǔ)鋅。含鋅元素較高的水果有柿子，蔬菜有大白菜、蘿卜、卷心菜、茄子、萵苣等。但植物性食品中鋅較少，每100g... 詳細(xì)»
-
-
溫性水果有哪些
溫性水果大多是糖分較高，熱量較高的水果，常見包括水蜜桃、荔枝、桂圓等。1、水蜜桃：水蜜桃味甘、酸，性溫，歸肺、肝、大腸經(jīng)，具有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)燥活血的作用，適合口渴、便秘、貧血者食用。2、荔枝：荔枝屬于溫... 詳細(xì)»
-
-
有哪些止咳化痰的水果和蔬菜
咳嗽是呼吸道感染的一種基本的臨床表現(xiàn)，可體現(xiàn)在多種疾病中。如上呼吸道感染、氣管支氣管炎、急慢性咽炎、各種炎癥引起的肺部感染等，是人體產(chǎn)生的正常生理反應(yīng)，上呼吸道感染和咽炎是引起干咳的最常見原因。也有的... 詳細(xì)»
-
-
科普，香蕉是寒性水果還是溫性水果
香蕉是寒性水果還是溫性水果？讓我們一探究竟！??那么什么是“寒性”類食物呢，中醫(yī)認(rèn)為食物具有“寒、熱、溫、涼”四種性質(zhì)，比如海鮮、螃蟹、火龍果、獼猴桃??、香蕉、苦瓜、西瓜??、綠豆等就屬于寒涼類的食... 詳細(xì)»
-
-
轉(zhuǎn)氨酶高吃什么水果和蔬菜
轉(zhuǎn)氨酶增高的情況下，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，香蕉或者是白菜，菠菜，這一類的水果和蔬菜都可以的，盡量少吃一些太酸性的水果。比方說山楂、葡萄等等，主要是避免對(duì)胃腸黏膜造成一定的刺激性，導(dǎo)致出現(xiàn)胃腸功能紊亂，... 詳細(xì)»
張?jiān)旅?/a> 主任醫(yī)師 
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)