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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
人瘦可以吃益生菌增肥，但僅靠益生菌的攝入不足以顯著增重。
益生菌能夠調(diào)節(jié)腸道菌群的平衡，促進有益菌的增殖，抑制有害菌的生長。良好的腸道菌群平衡有助于增強人體對營養(yǎng)的吸收和利用，從而提高食物的熱量利用率，并有助于排泄廢物和維持腸道的正常功能。健康的腸道菌群也有助于提高免疫力，防止營養(yǎng)吸收不良等因素造成的體重不增。
此外，增重過程中還應(yīng)注意身體健康，避免過度攝入高糖、高脂肪食物，以及均衡攝入各種營養(yǎng)素，保持飲食的多樣性。
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