怎么瘦人增肥？
病情描述：一直聽身邊的朋友說他們要減肥，但是其實我煩惱的是要怎么增肥，因為我一直很瘦，感覺是不健康的瘦了，有時候吃很多肉都沒有漲多少體重，請問一下要怎么瘦人增肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
瘦人想要增肥成功，首先要改變自己的吸收功能，因為很多人越來越瘦，都是由于吸收功能出現(xiàn)了問題，首先要進(jìn)行合理的運(yùn)動，運(yùn)動能夠幫助身體提高抵抗力，也能夠幫助身體吸收營養(yǎng)。另外要多注意補(bǔ)充各方面的營養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)和維生素，礦物質(zhì)，不是多吃肥肉就能夠增肥成功，保證身體所需的營養(yǎng)更重要。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，對于比較瘦的人想要長肉，吃的肉類食物越多，越不容易被身體消化和吸收，因為本身胃腸道消化功能就不是太好，這樣的話更會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，建議您平時多吃一些比較容易消化的食物，如蔬菜類以及面食。另外，一定要進(jìn)行適量的體育鍛煉，這樣的話可以更好的增強(qiáng)人的食欲。
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