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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
熏蒸是一種常見的保健方法，通過用藥材熏蒸身體來促進血液循環(huán)、放松肌肉、排除毒素等功效。然而，并沒有什么時候進行熏蒸最佳的說法，不同的時間點對熏蒸的效果也會有不同的影響。
1.早上：在早上，身體剛剛清醒，進行熏蒸可以幫助提神醒腦，促進身體里毒素的排出，讓人一天都能感到精力充沛。另外，早上熏蒸還能促進身體機能的調理，有助于提高免疫力，減輕疲勞感。
2.下午：下午時分，人體的身體疲勞感會逐漸積累，進行熏蒸可以幫助舒緩疲勞的肌肉，恢復活力。此外，下午進行熏蒸也有助于緩解工作或學習的壓力，放松身心，提高工作效率和學習效果。
3.晚上：晚上人們通常會感到疲勞，進行熏蒸可以幫助放松身心，促進睡眠質量，幫助入睡。同時，晚上進行熏蒸還可以促進新陳代謝，排出毒素，有助于減輕身體的負擔，提高身體健康水平。
無論是早上、下午還是晚上，只要合適的進行熏蒸，都能帶來身體健康的益處。不過需要注意的是，在進行熏蒸時，要注意保持適當的時間和溫度，避免過度疲勞和皮膚灼傷。
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