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韓雪峰 主任醫(yī)師 教授 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 脂肪整形科
國字臉不想削骨可以通過發(fā)型、化妝技巧、睡姿、面部按摩、塑身鍛煉等方法改善臉型，在調(diào)理期間，要掌握好正確方法。
1.發(fā)型：選擇適合自己臉型的發(fā)型可以改善整體輪廓。避免高頂、平頂?shù)葧?huì)強(qiáng)調(diào)頭部輪廓的發(fā)型，可以選擇稍微有些蓬松的發(fā)型，或者一些垂直流線的造型，能夠有效地增加臉型的長度感。
2.化妝技巧：通過巧妙的化妝技巧，可以改善臉部輪廓的顯得更加立體。例如，使用陰影粉來修飾下巴和顴骨，增加立體感，使用高光修飾額頭和臉頰的中央，增加立體感，選擇合適的唇膏顏色來使嘴唇看起來更加豐滿，以達(dá)到整體均衡的效果。
3.睡姿：合理的睡姿也對(duì)改善臉型有幫助。盡量避免側(cè)睡和壓力過大的睡眠姿勢，這會(huì)導(dǎo)致面部出現(xiàn)皺紋和不規(guī)則線條。睡前在枕頭下面墊上一小塊墊子，將頭部抬高15度左右，有助于減少臉部水腫和改善臉型。
4.面部按摩：適當(dāng)進(jìn)行面部按摩有助于改善臉部的線條。通過按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加肌膚彈性，使面部肌肉得到放松，同時(shí)還能使臉部線條變得更加柔和。
5.塑身鍛煉：通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉可以改善整體身體曲線，從而改善臉型的視覺效果。例如，做一些鍛煉腮頰肌肉的面部運(yùn)動(dòng)，如大笑、咧嘴等，可以逐漸改善臉部線條。
在調(diào)理的過程中要觀察效果，如果效果不好的情況下，也可以做醫(yī)美整形。
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