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韓雪峰 主任醫(yī)師 教授 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 脂肪整形科
想瘦身、瘦臉、瘦手臂可以通過(guò)飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、注射藥物、抽脂手術(shù)等方法進(jìn)行治療，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整治療方法。
1、飲食調(diào)整：增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的攝入，減少糖分、飽和脂肪和加工食品的攝入。
2、運(yùn)動(dòng)鍛煉：運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗體內(nèi)熱量，加速新陳代謝，達(dá)到瘦身的效果。常規(guī)的有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、瑜伽等都是不錯(cuò)的選擇。
3、注射藥物：皮下脂肪堆積引起的肥胖，可以通過(guò)注射溶脂針治療。肌肉發(fā)育旺盛引起的肥胖，可以選擇注射a型肉毒素治療。
4、抽脂手術(shù)：脂肪堆積比較多引起的身體肥胖，需要及時(shí)到醫(yī)院做抽脂手術(shù)治療，可以將皮下多余脂肪排出。
規(guī)范治療才可以達(dá)到瘦身效果，在調(diào)理治療期間還需要養(yǎng)成規(guī)律作息。
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快速瘦臉的方法是什么
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瘦臉針只能瘦咬肌不能瘦臉嗎
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想瘦腿，和瘦臉
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- 錢瑾 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
答：想瘦腿和瘦臉可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃高脂高蛋白高熱量...
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瘦手臂有什么方法 A：瘦手臂要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如打羽毛球或者是跑步等等，能夠促進(jìn)肌肉脂肪的燃燒，可以達(dá)到減肥的目的，同時(shí)...
有瘦身減肥方法瘦肚子嗎？ A：你好，減肥瘦肚子，一般主要是通過(guò)鍛煉來(lái)進(jìn)行的，平時(shí)可以經(jīng)常按摩小肚子，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，可以減小肚子的。鍛...
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胸圍
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