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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
維生素C是一種水溶性維生素，飯后吃三粒維生素C通常不會(huì)造成嚴(yán)重的健康問題，但需要注意以下幾點(diǎn)：
1.劑量問題：每種維生素C的推薦攝入量不同，一般成年人每天需要70-90毫克的維生素C。如果一次性攝入過多的維生素C,可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉、惡心等不適癥狀。因此，建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議下確定適當(dāng)?shù)木S生素C劑量。
2.藥物相互作用：某些藥物與維生素C同時(shí)使用可能會(huì)產(chǎn)生相互作用，如抗凝血藥，影響藥效或增加不良反應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)。如果正在服用其他藥物，請(qǐng)?jiān)谑褂镁S生素C之前咨詢醫(yī)生的意見。
3.胃腸道刺激：高劑量的維生素C可能會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激作用，導(dǎo)致胃痛、腹瀉等癥狀。因此，建議在飯后適量補(bǔ)充維生素C，避免空腹或大量進(jìn)食時(shí)使用。
總之，飯后吃三粒維生素C通常不會(huì)對(duì)健康造成嚴(yán)重影響，但需要注意劑量和藥物相互作用等問題。如果有任何疑慮或不適癥狀，請(qǐng)及時(shí)咨詢醫(yī)生的意見。
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