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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
蛋白粉和鈣片可以一起服用，但需要注意一些問(wèn)題。
蛋白粉是一種蛋白質(zhì)的補(bǔ)充劑，主要用于促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)和修復(fù)。蛋白質(zhì)是人體的重要營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于身體健康和肌肉生長(zhǎng)非常重要。而鈣片是一種補(bǔ)充鈣的營(yíng)養(yǎng)品，主要用于增強(qiáng)骨骼健康和防止骨質(zhì)疏松。蛋白粉和鈣片可以同時(shí)服用，因?yàn)樗鼈兎謩e屬于蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)兩種不同的營(yíng)養(yǎng)素，互不干擾。
但需要注意的是，在服用時(shí)應(yīng)按照每種補(bǔ)充劑的建議用量進(jìn)行，不要過(guò)量。同時(shí)，建議在服用蛋白粉和鈣片之前建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，以了解自己的身體狀況和是否適合服用這兩種補(bǔ)充劑。
此外，有些人可能會(huì)擔(dān)心蛋白質(zhì)會(huì)影響鈣的吸收，從而影響骨骼健康。實(shí)際上，研究表明適量的蛋白質(zhì)不會(huì)影響鈣的吸收，反而有助于骨骼健康。因此，在合理使用的前提下，蛋白粉和鈣片可以一起服用，并且有助于維護(hù)身體健康。
但需要適量，并在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行。只有合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和均衡的飲食結(jié)構(gòu)才能達(dá)到較好的健康效果。
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吃蛋白粉會(huì)過(guò)敏嗎
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蛋白粉可以加糖嗎
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乳清蛋白粉
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蛋白粉能與維C一起吃么
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蛋白粉什么時(shí)候吃最好
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牛奶可以和鈣片一起吃嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
柚子和鈣片可以一起吃嗎
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蛋白粉可以和奶粉一起沖飲用嗎
蛋白粉和奶粉都是常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，它們都含有豐富的蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)成分。蛋白粉和奶粉可以一起沖飲用，但需注意一些細(xì)節(jié)。蛋白粉主要由乳清蛋白、大豆蛋白、麥芽蛋白等蛋白質(zhì)組成，同時(shí)還含有少量的碳水化合物和... 詳細(xì)»
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鈣片和魚(yú)油可以一起服用嗎
鈣片和魚(yú)油一般可以一起服用。鈣片和魚(yú)油是兩種常見(jiàn)的保健品，在人體中起著不同的功能作用。鈣片主要用于補(bǔ)充身體需要的鈣質(zhì)，有助于維持骨骼健康、預(yù)防骨質(zhì)疏松等問(wèn)題；而魚(yú)油則是一種富含歐米加-3脂肪酸的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)... 詳細(xì)»
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蛋白粉服用最佳時(shí)間
蛋白粉是一種常見(jiàn)的蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑，被廣泛應(yīng)用于體育鍛煉、肌肉修復(fù)和身體健康的領(lǐng)域。服用最佳時(shí)間是早晨、睡前、鍛煉前和鍛煉后。1.早晨：早晨是身體從夜間睡眠狀態(tài)喚醒的時(shí)候，此時(shí)攝入蛋白質(zhì)能夠幫助啟動(dòng)新的一... 詳細(xì)»
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蛋白粉能與維C一起吃么
蛋白粉和維生素C能在一起吃的，沒(méi)有配伍禁忌。蛋白粉含有的主要是人體所需要的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)和維生素C都是人體代謝中的主要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以提高機(jī)體的免疫力和抗病能力。尤其是年老體弱而營(yíng)養(yǎng)不良且在正常飲食中... 詳細(xì)»
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手術(shù)后的人可以服用蛋白粉嗎
手術(shù)后的人一般是可以服用蛋白粉的，但應(yīng)注意用量，以免增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。蛋白質(zhì)是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素之一，對(duì)于手術(shù)后的恢復(fù)非常重要。手術(shù)會(huì)導(dǎo)致身體消耗大量的蛋白質(zhì)，因此需要通過(guò)飲食或補(bǔ)充劑來(lái)攝入足夠的蛋白質(zhì)... 詳細(xì)»
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