-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
不吃晚飯會(huì)瘦的說法是存在一定的道理，但并不完全準(zhǔn)確。
不吃晚飯會(huì)減少總熱量攝入量，從而在一定程度上減輕體重。晚飯是一天中進(jìn)食量較大的一餐，如果不吃晚飯，就減少了一部分熱量攝入，有助于減肥。然而，不吃晚飯也存在一些弊端。晚飯是一天中距離睡眠時(shí)間最近的一餐，如果不吃晚飯，可能會(huì)導(dǎo)致夜間饑餓感，影響睡眠質(zhì)量。其次，長期不吃晚飯會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，影響身體健康。因?yàn)橥聿吞峁┝松攀持幸徊糠种匾臓I養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，長期不吃晚飯可能導(dǎo)致身體缺乏這些營養(yǎng)素，影響身體機(jī)能。
因此，只靠不吃晚飯來減肥并不是明智的做法。要達(dá)到健康減肥的目的，重要的是保持飲食的均衡和多樣性，控制總熱量攝入，適量運(yùn)動(dòng)。
-
-
不吃晚飯空腹血糖準(zhǔn)嗎
朱笑笑 主治醫(yī)師
-
-
一個(gè)星期不吃晚飯能瘦多少斤
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
不吃晚飯的危害有哪些
邢龍 副主任醫(yī)師
-
-
不吃早飯會(huì)膽結(jié)石嗎
付志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
-
-
中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：對(duì)各類腫瘤患者進(jìn)...
-
-
湖南省兒童醫(yī)院 消化營養(yǎng)科
擅長：小兒電子胃腸鏡的...
-
-
朝陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：專長于各種類型糖...
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：惡性腫瘤病人的腸...
-
-
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：整形術(shù)后營養(yǎng)康復(fù)...
-
-
佛山市中醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長通過中醫(yī)體質(zhì)...
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：預(yù)防保健和人群營...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：代謝性疾病患者的...
-
-
南京市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長于女性營養(yǎng)失...
-
-
沈陽醫(yī)學(xué)院奉天醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：通過營養(yǎng)素分析計(jì)...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)師
-
-
重慶市腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要從事腫瘤營養(yǎng)...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
半年不吃晚飯能瘦多少斤
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
一周不吃晚飯能瘦幾斤
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
不吃早飯肚子疼是什么情況
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
一個(gè)星期不吃晚飯能瘦多少斤
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
不吃晚飯多久能瘦下來
-
-
25天不吃晚飯瘦幾斤
這個(gè)問題的答案可能因人而異，因?yàn)闇p肥效果會(huì)受到個(gè)人的身體狀況、飲食習(xí)慣以及運(yùn)動(dòng)量等因素的影響。以下是一些可能的情況。1.如果不吃晚飯并且在其他飲食上保持正常，加上適量的運(yùn)動(dòng)，可能在25天內(nèi)瘦幾斤。具體... 詳細(xì)»
-
-
不吃晚飯減肥嗎
不吃晚飯減肥，這種情況不能夠得到很好的減肥作用，而且容易對(duì)胃黏膜造成損害，容易引起一些胃病的情況發(fā)生，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)營養(yǎng)不平衡的情況。長時(shí)間也容易導(dǎo)致出現(xiàn)早飯吃的過多或者是午飯吃的過多，反而會(huì)導(dǎo)致體... 詳細(xì)»
-
-
不吃晚飯能減肥嗎
肥胖，是現(xiàn)進(jìn)很多人都存在的一個(gè)生理問題，肥胖是指人體的脂肪含量過多，脂肪含量過多會(huì)給人體帶來一些危害，肥胖程度的不同，危害也不同，很常見的便是過于肥胖的人士會(huì)伴隨有高血脂高血壓，脂肪肝等病癥，以及一些... 詳細(xì)»
-
-
不吃晚飯VS不吃肉VS不吃主食，到底哪種更容易瘦？
在現(xiàn)實(shí)生活中，許多人都面臨肥胖問題，看著日益增加的體重，肥胖人士陷入了焦慮和恐慌中。肥胖不僅容易影響個(gè)人形象，還可能會(huì)帶來某些健康問題，例如常見的糖尿病，高血脂癥，高血壓，冠心病，骨質(zhì)增生等都和過度肥... 詳細(xì)»
-
-
不吃晚飯晚飯只吃水果
不吃晚飯只吃水果在一定條件下是可以的，并且有一些好處。以下是關(guān)于這一選擇的一些分點(diǎn)回答：一、好處：1.控制卡路里攝入：晚飯通常是一天中攝入卡路里最多的一餐，而水果相對(duì)較低的卡路里含量可以幫助減少整體的... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)