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黃閏月 主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 風濕免疫科
不吃晚飯減肥，這種情況不能夠得到很好的減肥作用，而且容易對胃黏膜造成損害，容易引起一些胃病的情況發(fā)生，同時也會導致出現(xiàn)營養(yǎng)不平衡的情況。
長時間也容易導致出現(xiàn)早飯吃的過多或者是午飯吃的過多，反而會導致體重有所增加。
建議主要就是早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少。晚餐不能一點不吃任何的食物，建議可以適當?shù)纳俪?。盡量少吃熱量高的食物，多吃一些清淡的蔬菜和水果。
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寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 營養(yǎng)科
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四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)中心
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銀川市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營養(yǎng)科
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四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)中心
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天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營養(yǎng)科
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
不吃晚飯減肥多久見效
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不吃晚飯能減肥嗎
肥胖，是現(xiàn)進很多人都存在的一個生理問題，肥胖是指人體的脂肪含量過多，脂肪含量過多會給人體帶來一些危害，肥胖程度的不同，危害也不同，很常見的便是過于肥胖的人士會伴隨有高血脂高血壓，脂肪肝等病癥，以及一些... 詳細»
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不吃晚飯減肥效果
隨著生活品質(zhì)的提高，“減肥”成了女性的生活習慣，大部分女性為了追求好身材，會選擇不吃晚飯。但是經(jīng)過一段時間會發(fā)現(xiàn)，有些人通過不吃晚飯而成功瘦身，但有些人不吃晚飯減肥反而更重了，不吃晚飯的減肥方式是不可... 詳細»
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不吃晚飯多久能減肥
減肥，即指人們在日常生活中，通過各種各樣的方式從而減少體內(nèi)脂肪的過程。平時，人們?yōu)榱藢崿F(xiàn)瘦身的目的，多會進行節(jié)食，因為眾人皆認為節(jié)食是最快速有效的方法。在一日三餐中，最易被人們?nèi)サ舻谋闶峭聿停J為不吃... 詳細»
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不吃晚飯減肥法
不吃晚飯減肥的方法是近來比較流行的，有很多的人都通過這個方法達到了比較好的效果。因為人在晚餐的時候，胃部的消化能力已經(jīng)沒有很好了，這時候要是吃得很多，那么是很容易造成脂肪的堆積的。因此說在一日三餐之中... 詳細»
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不吃晚飯能減肥嗎，對身體有害嗎
不吃晚飯一般能減肥，但對身體有害，可能會引起胃潰瘍、慢性胃炎、失眠等現(xiàn)象。不吃晚飯通常有助于身體減少熱量攝入，如果能夠長期堅持，一般可以起到減肥效果。但是，也會對身體健康產(chǎn)生影響，例如白天的時候工作、... 詳細»
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