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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
中年發(fā)胖并不一定是病,但也可能是健康問題的信號。中年發(fā)胖可能會(huì)增加患心血管疾病、高血壓、糖尿病等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
1、不是:中年時(shí)期,人體的新陳代謝率開始下降,這意味著身體需要更少的能量來維持正常的生理功能。此外,許多中年人的生活壓力增加,飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)量也可能發(fā)生變化,這些因素都可能導(dǎo)致體重增加,一般不是疾病的征兆。
2、是:如果一個(gè)人在短時(shí)間內(nèi)突然發(fā)胖,或者伴隨著其他癥狀,如疲勞、失眠、頭痛等,那么這可能是某種疾病的表現(xiàn)。例如,甲狀腺功能減退癥、多囊卵巢綜合癥、糖尿病等都可能導(dǎo)致體重增加。此外,一些藥物,如抗抑郁藥、激素類藥物等,也可能導(dǎo)致體重增加。
中年發(fā)胖雖然不一定是疾病,但也可能是健康問題的信號,建議及時(shí)就醫(yī)遵醫(yī)囑采取措施改善。
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人到中年為什么會(huì)發(fā)胖
肥胖是因?yàn)轶w內(nèi)脂肪的過度積累。人體能量的攝入是通過飲食攝入,能量的消耗主要是有基礎(chǔ)代謝、體力活動(dòng)、生長發(fā)育、食物的熱效應(yīng)等。如果身體長期處于能量的攝入大于了能量的消耗,那么自然就會(huì)出現(xiàn)肥胖的癥狀,隨著... 詳細(xì)»
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人到中年為什么會(huì)發(fā)胖
人到中年會(huì)發(fā)胖的原因有很多,主要包括代謝率下降、激素變化、運(yùn)動(dòng)減少、飲食結(jié)構(gòu)及食量不合理、壓力和情緒等。1.代謝率下降:隨著年齡的增長,人體的代謝率會(huì)慢慢下降。這意味著脂肪和碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)的代謝... 詳細(xì)»
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人到中年容易發(fā)胖是什么原因
人到中年容易發(fā)胖是指在步入中年階段,個(gè)體相較于青年時(shí)期,體脂含量增多,身體發(fā)胖的現(xiàn)象較為常見。人到中年容易發(fā)胖的原因有生活方式變化、肌肉流失、代謝率降低、激素變化等。1、生活方式變化:中年人面臨更多的... 詳細(xì)»
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人到中年易發(fā)胖!男人如何能保持旺盛精力,遠(yuǎn)離肥胖身材?
中年男性發(fā)胖可能是代謝率降低,隨著年齡的增長,人體的新陳代謝率會(huì)逐漸下降,導(dǎo)致身體消耗的能量減少,而攝入的能量卻保持不變或增加,從而導(dǎo)致體重增加。可以通過控制飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、注意心... 詳細(xì)»
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人到中年易發(fā)胖!男人如何能保持旺盛精力,遠(yuǎn)離肥胖身材?
大部分人到了中年階段就容易出現(xiàn)發(fā)福的表現(xiàn),在發(fā)福的影響下更容易呈現(xiàn)肥胖狀態(tài),需要通過合理的方式來控制體重。否則肥胖明顯,人體健康也會(huì)受到威脅,部分疾病的發(fā)生也跟肥胖有關(guān),因此需要通過正確的方式來控制體... 詳細(xì)»