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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
黃立魚的營養(yǎng)價值一般包括高蛋白、富含微量元素、富含維生素，功效一般包括補充營養(yǎng)。
一、營養(yǎng)價值
1.高蛋白：黃立魚的蛋白質含量非常高，每100克魚肉中就含有20克左右的蛋白質，是人體必需的優(yōu)質蛋白質來源。
2.富含微量元素：黃立魚含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅等微量元素，對于骨骼健康和血液健康有很好的促進作用。
3.富含維生素：黃立魚含有豐富的維生素A、D、E等，對于視力保護、皮膚健康和免疫力提升有很好的效果。
二、功效
黃立魚的營養(yǎng)價值較高，日常生活中適量食用可以補充身體所需的營養(yǎng)，對身體有一定的好處。
日常生活中，如有不適癥狀，需要及時就醫(yī)進行檢查，積極進行治療。
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