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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
一天一個火龍果一般會有腸道蠕動、豐富的維生素C和胡蘿卜素、抗氧化和抗炎作用等。
1.腸道蠕動：火龍果富含膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，減少便秘的發(fā)生。
2.豐富的維生素C和胡蘿卜素：火龍果含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，這兩種物質(zhì)有利于增強人體的免疫力，預(yù)防感冒等疾病。維生素C是一種抗氧化劑，有助于清除體內(nèi)的自由基，減緩衰老，保持皮膚的彈性和光澤。
3.抗氧化和抗炎作用：火龍果含有豐富的多酚類化合物，具有良好的抗氧化和抗炎作用，有助于降低慢性疾病的風(fēng)險。
每天吃一個火龍果對身體有很多好處。不僅可以幫助保持健康的消化系統(tǒng)，還可以提供豐富的營養(yǎng)，幫助抵抗疾病。
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??記得那是一個陽光明媚的早晨，我接到了遠在他鄉(xiāng)的表姐的電話。電話那頭，表姐興奮地告訴我，她最近開始嘗試每天吃一個火龍果，不僅皮膚變得水嫩，連便秘的煩惱也解決了。??但隨著時間的推移，表姐漸漸感到身體... 詳細»
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一文帶你了解，一天一個火龍果過量嗎？
一天吃一個火龍果過量嗎？針對此疑問，我有以下看法：????首先，火龍果是一種日常比較常見的水果，其中含有豐富的膳食纖維，并且熱量比較低，幾乎不含果糖和蔗糖，更容易被身體消化和吸收，還可以延長飽腹感。?... 詳細»
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火龍果有什么好處和作用
火龍果別名仙蜜果、青龍果、玉龍果等等，是仙人掌目仙人掌科植物的果實?；瘕埞娜~片呈翅狀，邊緣呈波狀或圓齒狀，它的花常在夜間開放，果肉可呈白色或紅色。作為一種常見的熱帶和亞熱帶水果，火龍果適合生長在光照... 詳細»
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火龍果是一種非常受歡迎的水果，不僅口感鮮美，而且營養(yǎng)豐富。火龍果中含有豐富的維生素C、水溶性膳食纖維以及鐵、磷、鎂等礦物質(zhì)。還含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素。火龍果中的水溶性膳食纖維可以潤腸通... 詳細»
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