-
-
肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
踢毽子是一種傳統(tǒng)的體育運動，主要通過踢毽子的動作來提高身體的協(xié)調性、靈活性以及耐力，踢毽子屬于一種有氧運動。
有氧運動是指在運動過程中，身體能夠充分利用氧氣來產生能量的運動。這種運動通常需要持續(xù)較長時間，如慢跑、游泳、騎自行車等。有氧運動的好處包括提高心肺功能、增強肌肉耐力、減少體脂等。從運動方式上看，踢毽子需要不斷地移動腳步和調整身體姿勢，這在一定程度上類似于跑步或游泳等有氧運動。此外，踢毽子還需要一定的協(xié)調性和靈活性，這也有助于提高身體的代謝水平。
綜上所述，踢毽子可以被認為是一種輕度的有氧運動，可以提高身體的代謝水平、增強肌肉耐力和協(xié)調性，但與典型的有氧運動相比，其效果可能相對較弱。
-
-
踢毽子對膝關節(jié)有損傷嗎?
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
長跑是有氧運動還是無氧運動
賴建洋 主治醫(yī)師
-
-
爬樓梯是有效降壓的有氧運動...
石永英 副主任醫(yī)師
-
-
有氧運動和無氧運動的區(qū)別
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
不傷膝蓋的有氧運動有哪些
石永英 副主任醫(yī)師
-
-
四川省骨科醫(yī)院 頸肩腰腿痛2科
擅長：脊柱退行性疾病和...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 頸肩腰腿痛1科
擅長：頸肩腰腿痛疾病的...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 骨科
擅長：熟練掌握骨科常見...
-
-
西安市第五醫(yī)院 骨質疏松科
擅長：擅長骨質疏松癥、...
-
-
西安市第五醫(yī)院 骨質疏松科
擅長：擅長類風濕關節(jié)炎...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 骨科
擅長：擅長脊柱外傷及脊...
-
-
哈爾濱市骨傷科醫(yī)院 骨科一病區(qū)
擅長：擅長骨科常規(guī)檢查...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
擅長：從事普外專業(yè)30...
-
-
復旦大學附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長：復雜骨、軟組織腫...
-
-
哈爾濱市骨傷科醫(yī)院 骨科
擅長：骨關節(jié)炎、腰椎間...
-
-
北京市回民醫(yī)院 骨科
擅長：老年骨關節(jié)炎的治...
-
-
陜西省結核病防治院 骨科
擅長：創(chuàng)傷外科、手外科...
-
-
踢毽子能減肥嗎
踢毽子是一種傳統(tǒng)的中國運動，不僅能鍛煉身體，還能幫助減肥。踢毽子是一項有氧運動。有氧運動是指在運動過程中，身體能夠充分利用氧氣進行代謝的運動。能夠提高心肺功能，增強心血管系統(tǒng)的健康，促進脂肪的燃燒。踢... 詳細»
-
-
踢毽子能減肥嗎
踢毽子是一種傳統(tǒng)的運動，也是一種很好的有氧運動。能夠鍛煉到全身的肌肉，提高身體的協(xié)調性和靈活性，所以，踢毽子能減肥。減肥是指通過控制飲食和增加運動量來減少身體脂肪的過程。而踢毽子作為一種有氧運動，能夠... 詳細»
-
-
踢毽子能減肥嗎
踢毽子是能夠幫助進行減肥的，踢毽子也容易消耗身體的熱量，也有利于促進脂肪的燃燒，所以也有一定的減肥的效果。但是主要是注意每天要踢毽子的時間比較久，這樣才能達到比較好的減肥療效。做踢毽子運動的同時，還是... 詳細»
-
-
踢毽子對膝蓋有損傷嗎
一般情況下，踢毽子對膝蓋有損傷的風險是存在的，特別是對于已經存在膝蓋問題的人來說。首先，踢毽子需要頻繁的跳躍動作，而跳躍對膝蓋關節(jié)的沖擊是比較大的。特別是在較硬的地面上跳躍，會讓膝蓋受到更大的力量沖擊... 詳細»
-
-
拳擊運動是有氧運動嗎
拳擊運動是一種高強度的有氧運動，需要運動員在短時間內進行大量的肌肉收縮和放松，以產生力量和速度。有氧運動是指人體在氧氣供應充足的情況下進行的體育鍛煉。在運動過程中，身體需要的氧氣可以得到充分的供應，同... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號