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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁性障礙主要表現(xiàn)為持續(xù)的悲傷、絕望、自責(zé)、失眠、食欲不振等癥狀，一般可以通過(guò)生活方式改變、藥物治療、心理治療等方法來(lái)改善。
1、生活方式改變：保持健康的生活方式對(duì)于緩解抑郁性障礙非常重要。多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，保持良好的睡眠，飲食均衡，避免過(guò)度消耗咖啡因和酒精等物質(zhì)。
2、藥物治療：對(duì)于一些嚴(yán)重的抑郁性障礙患者，建議使用抗抑郁藥物來(lái)緩解癥狀，這些藥物可以幫助調(diào)節(jié)大腦中的化學(xué)物質(zhì)，緩解抑郁情緒，常見(jiàn)的藥物包括鹽酸氟西汀分散片、鹽酸舍曲林片、鹽酸文拉法辛緩釋膠囊等，但是要遵醫(yī)囑使用。
3、心理治療：心理治療是治療抑郁性障礙的關(guān)鍵。通過(guò)與心理醫(yī)生的交談，可以找到自己內(nèi)心的困擾，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒，改變消極的思維模式，從而緩解抑郁癥狀。
如果出現(xiàn)抑郁性障礙的相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，患者要積極配合治療，遵循醫(yī)囑。
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