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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
患上抑郁可以通過(guò)培養(yǎng)興趣愛(ài)好、保持健康的生活方式、藥物治療、心理治療等方式調(diào)理比較好，患者需要注意積極的配合醫(yī)生進(jìn)行調(diào)理。
1.培養(yǎng)興趣愛(ài)好：比如閱讀、繪畫(huà)、音樂(lè)、旅游等，可以幫助轉(zhuǎn)移注意力，緩解壓力和焦慮，減輕抑郁癥狀。
2.保持健康的生活方式：保持健康的生活方式有助于緩解抑郁癥狀，包括均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等。
3.藥物治療：可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鹽酸帕羅西汀片、鹽酸氟西汀膠囊等藥物進(jìn)行治療，能夠幫助患者穩(wěn)定情緒，減輕抑郁癥的癥狀。
4.心理治療：可以通過(guò)認(rèn)知行為的方式治療，能夠幫助消除負(fù)面情緒，減輕壓力，改善精神癥狀。
在平時(shí)需要注意密切關(guān)注具體的情況，若出現(xiàn)不舒服的現(xiàn)象，需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，并配合醫(yī)生治療。
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