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早上和晚上體重相差多少是正常的

一般來說,早上和晚上體重相差 1-2 公斤是正常的。這個差距也會受到很多因素的影響,例如飲食、水分?jǐn)z入、運動、排泄等。

飲食是影響體重的重要因素之一。如果在晚上吃了過多的食物或者高鹽、高脂肪的食物,那么體重可能會增加。相反,如果在晚上吃了過少的食物或者過于清淡的食物,那么體重可能會減輕。水分?jǐn)z入也會影響體重。如果在晚上喝了過多的水或者飲料,那么體重可能會增加。相反,如果在晚上排了過多的尿液或者出汗,那么體重可能會減輕。

如果體重相差過大或者持續(xù)增加或減少,可能是身體出現(xiàn)了問題,需要及時就醫(yī)。

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