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陳巍 主任醫(yī)師 成都市第三人民醫(yī)院 急診科
在追求健康的漫漫征程中，微量元素硒可是個“明星角色”呢，它就像身體里默默守護的小衛(wèi)士，對人體的免疫系統(tǒng)起著加固作用，能助力抗氧化防御機制更好地發(fā)揮功效，還在甲狀腺激素代謝等諸多生理過程中扮演關(guān)鍵角色。然而，就像任何事物都講究個“度” 一樣，一旦硒的攝入量超出了身體可承受的范圍，硒中毒就可能悄然來襲啦，那硒中毒會有哪些表現(xiàn)呢??？下面一起來看看吧！
??消化系統(tǒng)癥狀：最開始可能會出現(xiàn)惡心的感覺，讓人食欲大減??。緊接著還會有嘔吐的情況發(fā)生。除此之外，還常常伴有腹痛，那種隱隱作痛或者一陣一陣的絞痛感，甚至腹瀉也會找上門來，頻繁跑廁所，大便變得稀溏，嚴(yán)重影響正常的生活和身體狀態(tài)。
??神經(jīng)系統(tǒng)癥狀：硒中毒后，有的人會感覺頭暈?zāi)垦?，就像腦袋里有一團迷霧，走路都感覺搖搖晃晃，失去了平衡感，很容易摔倒受傷??。同時，還可能出現(xiàn)煩躁不安的情緒，變得特別容易發(fā)脾氣。更嚴(yán)重的，會出現(xiàn)抽搐的現(xiàn)象，肌肉不受控制地抽動。
??呼吸系統(tǒng)癥狀：不少人會出現(xiàn)呼吸急促的表現(xiàn)，感覺氣不夠用，大口大口地喘氣，就像剛剛跑完一場馬拉松似的，而且還可能伴有咳嗽，喉嚨里癢癢的，止不住地咳??。
??皮膚癥狀：可能出現(xiàn)皮膚發(fā)紅，局部或者大面積的皮膚變得紅彤彤的，而且還會脫屑，原本光滑的皮膚開始變得粗糙。
要是懷疑出現(xiàn)了硒中毒的情況，可別耽擱，得趕緊去醫(yī)院做些相關(guān)檢查來明確診斷呀。
??血液檢查：醫(yī)生一般會先安排抽血，檢測血液中硒的含量。正常情況下，人體全血硒的含量大致在0.1-0.4微克 / 毫升，如果超出這個范圍，尤其是明顯偏高，那就要警惕硒中毒的可能啦。
??尿液檢查：檢測尿液中硒的排泄量也是很重要的一項。正常人體24小時尿液硒排泄量大約在0-150微克左右，當(dāng)出現(xiàn)硒中毒時，這個排泄量往往會出現(xiàn)異常變化，通過分析尿液中硒的情況，能輔助醫(yī)生進一步判斷中毒的程度。
??臟器功能檢查：包括肝功能檢查、腎功能檢查以及心臟功能相關(guān)的檢查等，有助于全面了解身體各重要器官是否因為硒過量受到損傷。
希望大家都能把這些知識牢記心中，在日常的生活和工作中，時刻關(guān)注自身健康，合理攝入硒元素，讓硒成為我們健康生活的“好幫手”，而不是因為過量變成“健康殺手”哦。愿每個人都能擁有充滿活力、遠(yuǎn)離疾病困擾的美好時光??。
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如何補硒
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硒中毒的病因
硒是人體必需的微量元素，如果硒攝入不足或過量，均可導(dǎo)致疾病。硒的毒性較低，硒的鹽類化合物可通過吸入、食入或皮膚接觸而中毒。硒中毒是由于人們食用含硒量高的食物和水，或從事一些經(jīng)常接觸硒的工作所致。 詳細(xì)»
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蛋白硒和麥芽硒的區(qū)別
蛋白硒和麥芽硒都是常見的硒補充劑，但二者之間存在來源不同、成分不同、吸收率不同、安全性不同和價格不同的區(qū)別。1.來源不同：蛋白硒是通過將硒添加到蛋白質(zhì)中制成的，而麥芽硒則是通過將硒添加到麥芽中制成的，... 詳細(xì)»
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硒的功效
硒是人體中是非常少也是必不可少的微量元素。紅細(xì)胞中的抗氧化劑的重要成分就是硒，充足的硒可促使這種抗氧化劑有效地將人體內(nèi)的過氧化氫轉(zhuǎn)變?yōu)樗淮送?，含有硒的多種酶能夠調(diào)節(jié)甲狀腺的工作，參與氨基酸等的合成。... 詳細(xì)»
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