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楊光 主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院 腎內(nèi)科
腎臟是人體的重要器官之一，主要功能是排泄廢物和調(diào)節(jié)體內(nèi)的水分平衡，如果睡眠質(zhì)量好、夜間排尿次數(shù)少、沒有水腫現(xiàn)象等表現(xiàn)，說明腎臟還很健康。
1.睡眠質(zhì)量好：腎臟健康的人通常會有良好的睡眠質(zhì)量。這是因為腎臟能夠分泌一種叫做褪黑素的激素，可以幫助人們?nèi)胨⒈３稚疃人郀顟B(tài)。
2.夜間排尿次數(shù)少：正常情況下，成年人每天需要排尿4-6次。如果在晚上睡覺時需要頻繁起床上廁所，可能意味著腎臟出現(xiàn)了問題。
3.沒有水腫現(xiàn)象：水腫是指身體組織中的液體過多積聚所引起的腫脹現(xiàn)象。如果在睡覺時沒有出現(xiàn)手腳浮腫的情況，那么說明腎臟功能正常。
需要注意的是，這些表現(xiàn)并不能完全代表腎臟的健康狀況，如果有任何不適或疑慮，建議及時咨詢醫(yī)生進行檢查和診斷。
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亞健康的表現(xiàn)和癥狀
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睡覺若有3個表現(xiàn)，說明你的腎臟還很健康
在腎臟功能保持良好的時候身體會有一些好的體現(xiàn)，例如在睡覺過程中如果睡眠狀態(tài)良好，睡眠質(zhì)量比較高，都是腎臟功能良好的體現(xiàn)。因此，平時可以通過睡覺時的表現(xiàn)來判斷腎臟是否健康。一旦有腎臟功能下降的體現(xiàn)，還需... 詳細»
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人到中年，睡覺時仍有四個表現(xiàn)，說明你還很健康
一個人一生中約有1/3的時間是在睡眠中度過的。睡眠的好處很多，它可以幫助促進體內(nèi)各種內(nèi)部器官的排毒和新陳代謝，還可以幫助內(nèi)部器官得到更好的休息。它還可以幫助增強人體的抵抗力和免疫力。您可能還會發(fā)現(xiàn)，大... 詳細»
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大便若有這4種表現(xiàn)，或說明你的腸道還很健康，不需太擔心
為了判斷腸道是否保持健康，可以通過糞便的表現(xiàn)來得知。因為腸道功能良好，身體消化能力保持正常，食物攝入之后身體正常消化并吸收里面的營養(yǎng)物質(zhì)，糞便會保持良好狀態(tài)。如果糞便排泄規(guī)律、形態(tài)、顏色等都是正常的，... 詳細»
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大便若有這4種表現(xiàn)，或說明你的腸道還很健康，不需太擔心
大便若有形狀正常、顏色正常、沒有異味、沒有血絲這4種表現(xiàn)，說明腸道很健康。1.形狀正常：正常的大便應(yīng)該是柔軟、成形的，不應(yīng)該過于干燥或過于濕潤。如果大便形狀不正常，可能是由于飲食不當、消化系統(tǒng)問題等原... 詳細»
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晚上睡覺前若沒有這3種表現(xiàn)，就說明你的身體還很健康，值得恭喜
身體保持健康，在睡覺的過程中身體輕松自如，進入深度睡眠不需要太長時間，也不會在睡覺的過程中有身體不良癥狀，然而，那些身體有健康問題的人無法保持輕松，各種不良癥狀會讓睡眠質(zhì)量降低，因此，發(fā)現(xiàn)睡覺過程中身... 詳細»
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