對(duì)于12歲的孩子來(lái)說(shuō)，喝牛奶的最佳時(shí)間是早晨和晚上。
首先，早晨是一天中最適合喝牛奶的時(shí)間之一。在經(jīng)過(guò)一夜的睡眠后，人體需要補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)來(lái)應(yīng)對(duì)新的一天的挑戰(zhàn)。牛奶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等重要營(yíng)養(yǎng)素，可以為身體提供所需的能量和養(yǎng)分。此外，早晨喝牛奶還可以幫助消化系統(tǒng)更好地吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)身體健康發(fā)育。
其次，晚上也是適合喝牛奶的時(shí)間之一。在晚上睡覺(jué)前喝一杯牛奶可以幫助放松身心，緩解壓力和焦慮感。牛奶中含有一種叫做色氨酸的物質(zhì)，它可以促進(jìn)腦內(nèi)血清素的合成，從而幫助人們?nèi)胨?。此外，牛奶還含有一些鎂元素，可以緩解肌肉疲勞和緊張感，有助于提高睡眠質(zhì)量。
無(wú)論是為了補(bǔ)充能量還是促進(jìn)睡眠，適量飲用牛奶都對(duì)身體有益。但是，具體的喝牛奶時(shí)間還需要根據(jù)個(gè)人情況來(lái)確定。
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：于2006年始專(zhuān)...
-
-
洛陽(yáng)市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、腫瘤...
-
-
華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：糖尿病、甲狀腺疾...
-
-
桂林第二人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦產(chǎn)科疾病的...
-
-
連云港市婦幼保健院 兒童營(yíng)養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童營(yíng)養(yǎng)性疾...
-
-
紹興市中醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)門(mén)診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、肥胖...
-
-
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：內(nèi)科常見(jiàn)病、多發(fā)...
-
-
三亞市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童營(yíng)養(yǎng)不良...
-
-
鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)妊娠期糖尿病...
-
-
廊坊市人民醫(yī)院 兒一科
擅長(zhǎng)：小兒內(nèi)科各系統(tǒng)疾...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)心腦血管疾病...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
12歲喝牛奶最佳時(shí)間
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
喝牛奶最佳時(shí)間
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
喝牛奶的最佳時(shí)間
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
適合喝牛奶的時(shí)間
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
什么時(shí)間喝牛奶最好
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
什么時(shí)間喝牛奶好
-
-
12歲喝牛奶最佳時(shí)間
12歲孩子喝牛奶的最佳時(shí)間，主要是在早餐后一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間。一方面有利于消化吸收，另一方面也可以補(bǔ)充更多的能量，可以保證一天營(yíng)養(yǎng)的充足。平時(shí)要注意每天養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣，而避免出現(xiàn)有缺鈣，每天適當(dāng)?shù)暮?.. 詳細(xì)»
-
-
兒童喝牛奶的最佳時(shí)間
兒童喝牛奶的最佳時(shí)間一般早餐期間、下午4時(shí)左右、晚上入睡之前。1、早上早餐期間：牛奶作為富含蛋白質(zhì)與鈣質(zhì)的食物，兒童在早上早餐期間喝牛奶，容易被消化吸收，能為機(jī)體補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)以及蛋白質(zhì)，能夠?yàn)閮和?.. 詳細(xì)»
-
-
兒童喝牛奶的最佳時(shí)間
小孩喝牛奶的最佳時(shí)間原則上沒(méi)有具體的時(shí)間限制,但一般為早上或者晚上睡覺(jué)前喝牛奶。以下是分析：1.早上：早上是一個(gè)比較適合給兒童喝牛奶的時(shí)間段。早上起床后，孩子的胃部一整夜沒(méi)有進(jìn)食，喝一杯牛奶可以提供豐... 詳細(xì)»
-
-
老年人喝牛奶最佳時(shí)間
老年人喝牛奶的最佳時(shí)間因人而異，一般早餐時(shí)和睡前是比較好的選擇。1、早餐時(shí)喝：早餐時(shí)喝牛奶，可以為老年人提供豐富的蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，補(bǔ)充夜間消耗的能量，為一天的活動(dòng)提供營(yíng)養(yǎng)支持。2、睡前喝：睡前喝... 詳細(xì)»
-
-
12周歲男孩瘦晚上能喝牛奶嗎
12周歲男孩瘦晚上多數(shù)能喝牛奶，如果存在口腔衛(wèi)生問(wèn)題、飲食習(xí)慣問(wèn)題、睡前過(guò)量飲用、牛奶過(guò)敏、乳糖不耐受等情況，一般不能喝牛奶，可以到正規(guī)醫(yī)院尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。一、能如果12歲男孩的身體比較瘦弱，在晚... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)