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康夢(mèng)如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
枸杞是一種常見的中藥材和營養(yǎng)保健品，具有滋補(bǔ)肝腎、明目等功效。但是，枸杞的食用量也需要根據(jù)個(gè)人情況和身體狀況來確定，不能一概而論。
一般來說，成年人每天食用枸杞的量不宜超過20克，大約相當(dāng)于60-120粒左右。如果是用于治療疾病，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用。
需要注意的是，枸杞雖然具有一定的保健作用，但也不能過量食用。過量食用枸杞可能會(huì)引起上火、流鼻血等不適癥狀。此外，枸杞也不適合所有人食用，如正在感冒、發(fā)燒、腹瀉等身體不適的人群，以及孕婦、哺乳期婦女等特殊人群，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用。
總之，枸杞的食用量需要根據(jù)個(gè)人情況和身體狀況來確定，不能一概而論。在食用枸杞時(shí)，應(yīng)注意適量食用，避免過量食用引起不適。
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