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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
三伏天，是夏季的一個(gè)特殊時(shí)段，是指夏季連續(xù)的三個(gè)十天的熱天。在這段時(shí)間里，氣溫高、濕度大，人們?nèi)菀赘械狡?、頭暈等不適。為了緩解這些不適，人們可以借助中醫(yī)養(yǎng)生方法來(lái)調(diào)養(yǎng)身體，其中艾灸就是一種常用的方法。
艾灸是中醫(yī)養(yǎng)生中常用的一種方法，它利用燃燒的艾條熱熏人體特定的穴位或部位，以達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò)、活血祛濕、祛病強(qiáng)身的作用。艾灸熏肩膀可以舒筋活絡(luò)，溫通經(jīng)絡(luò)，緩解肩頸疼痛，增進(jìn)血液循環(huán)。而在三伏天這樣炎熱的時(shí)候，艾灸還能夠清熱解毒，有助于調(diào)節(jié)人體的氣溫，幫助人們減輕疲勞感，增強(qiáng)體質(zhì)。
艾條是制作艾灸的主要材料，是一種中草藥，能夠溫?zé)峤?jīng)絡(luò)、理氣止痛、祛濕逐寒。在使用艾條進(jìn)行艾灸時(shí)，首先要選擇質(zhì)量好的艾條，然后對(duì)熏灸的時(shí)間、穴位、病癥進(jìn)行合理的選擇和掌握。在進(jìn)行艾灸時(shí)，要注意燃燒的艾條不要過(guò)于接近皮膚，以免造成燙傷。通常情況下，每次艾灸可以持續(xù)15-30分鐘，每周1-3次，連續(xù)進(jìn)行一段時(shí)間，可以有效地達(dá)到調(diào)理身體的作用。
總的來(lái)說(shuō)，艾灸熏肩膀是一種安全、有效的中醫(yī)養(yǎng)生方法，在三伏天這樣的酷熱季節(jié)尤為適宜。通過(guò)合理的艾灸療程，可以有效緩解肩頸疼痛、改善血液循環(huán)、增強(qiáng)免疫力，對(duì)身體健康大有裨益。不過(guò)，在進(jìn)行艾灸時(shí)，還是建議在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免造成不必要的損傷。同時(shí)，對(duì)于有高血壓、心臟病等疾病的人群，應(yīng)避免過(guò)量的艾灸。
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三伏天如何養(yǎng)生
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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三伏天從什么時(shí)候開始
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三伏天是哪個(gè)季節(jié)
劉延浩 主治醫(yī)師
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三伏天吃什么養(yǎng)生
秦敏 主任中醫(yī)師
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三伏天艾灸的最佳時(shí)間
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸科(內(nèi)二區(qū))
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三伏天發(fā)熱
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林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
三伏天濕熱
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姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
三伏天如何排寒濕
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李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
三伏天陽(yáng)虛
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劉潺潺 河源市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
三伏天嗜睡
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
三伏天是什么時(shí)候
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三伏天有幾天
三伏天是指每年夏季的一段時(shí)間，主要是指中國(guó)古老傳統(tǒng)節(jié)氣中的大暑前后的一段時(shí)間。而根據(jù)古老的農(nóng)歷，每年的大暑節(jié)氣是在陽(yáng)歷7月22日前后，所以三伏天一般在7月中旬至8月中旬之間，大約有40天左右的時(shí)間。根... 詳細(xì)»
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三伏天怎么調(diào)理身體
三伏天可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善作息、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中醫(yī)干預(yù)等方法調(diào)理身體。1、飲食結(jié)構(gòu)：三伏天天氣比較炎熱，飲食方面可以多吃解暑，且水分含量比較多的食物，比如西瓜、蘋果、黃瓜等，補(bǔ)水的同時(shí)還可以補(bǔ)充體內(nèi)所... 詳細(xì)»
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養(yǎng)生就在三伏天，三伏天三不吃，一整年都健康
到了三伏天要重視身體的養(yǎng)生，通過(guò)正確的方式來(lái)維持身體健康狀態(tài)，否則平時(shí)經(jīng)常存在不良生活習(xí)慣，養(yǎng)生工作又沒(méi)有做到位，身體健康會(huì)受到威脅，很多人就是疏忽了養(yǎng)生問(wèn)題才導(dǎo)致疾病發(fā)生的，因此在促進(jìn)健康的過(guò)程中應(yīng)... 詳細(xì)»
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腦梗三伏天怎么鍛煉
腦?；颊咴谌爝M(jìn)行鍛煉時(shí)需要特別注意，因?yàn)楦邷睾蜐穸瓤赡軙?huì)對(duì)身體產(chǎn)生額外的負(fù)擔(dān)。以下是一些關(guān)于腦?；颊呷戾憻挼慕ㄗh：1.避免高溫時(shí)段：在三伏天，室外溫度通常較高，盡量避免在中午12點(diǎn)到下午4點(diǎn)這... 詳細(xì)»
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每年三伏天腿部紅疹瘙癢
在炎熱的三伏天，有些人可能會(huì)遭遇腿部紅疹瘙癢的困擾。這種情況不僅令人不適，還可能影響日常生活。本文將介紹三伏天腿部紅疹瘙癢的常見原因及應(yīng)對(duì)方法。一、原因1.痱子在高溫潮濕的環(huán)境下，汗液不易蒸發(fā)，可能導(dǎo)... 詳細(xì)»
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