-
-
陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
茯苓，山藥和大米是三種常見(jiàn)的食材，它們都有著豐富的營(yíng)養(yǎng)成分和藥用價(jià)值。將它們一起煮粥不僅可以增添口感，還能夠提升粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，使其成為一道養(yǎng)生美食。
茯苓，又稱茯神、茯苓芝，是一種常見(jiàn)的中藥材，具有利尿、化痰、鎮(zhèn)靜等功效。它富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和微量元素等，有助于調(diào)節(jié)人體的水鹽代謝，具有保健功效。
山藥，又稱淮山、薯蕷，是一種常見(jiàn)的蔬菜，也具有藥用價(jià)值。它富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、膳食纖維等，可以滋陰養(yǎng)胃，補(bǔ)脾益肺，對(duì)于脾胃虛弱、體質(zhì)虛弱的人群具有較好的滋補(bǔ)效果。
大米是日常生活中常見(jiàn)的主食，富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，是人們?nèi)粘Ｄ芰抗┙o的重要來(lái)源。
將茯苓、山藥和大米一起煮粥，不僅可以將它們的營(yíng)養(yǎng)成分充分地釋放出來(lái)，還可以相互搭配，形成互補(bǔ)的效果。比如，茯苓可以幫助人體排出多余的水分，山藥可以滋陰養(yǎng)胃，而大米則可以提供足夠的能量。
此外，這種組合還有利于增進(jìn)食欲、調(diào)理脾胃、滋補(bǔ)身體，有助于改善體質(zhì)虛弱、脾胃不和、食欲不振等問(wèn)題。因此，將茯苓、山藥和大米一起煮粥，可以被視為一種既美味又營(yíng)養(yǎng)的食譜。
總的來(lái)說(shuō)，茯苓、山藥和大米是一組非常適合搭配煮粥的食材，它們的藥用價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)成分可以相互協(xié)同，形成多種保健效果。因此，建議大家可以嘗試將它們一起搭配煮粥，不僅能增加飲食的多樣性，還能夠增強(qiáng)身體的免疫力和抵抗力。
-
-
山藥能和地瓜一起吃嗎
劉延浩 主治醫(yī)師
-
-
山藥不能和哪些食物一起吃
劉延浩 主治醫(yī)師
-
-
茯苓和酸棗仁可以一起泡嗎
李敏 主任醫(yī)師
-
-
山楂可以和牛奶一起吃嗎
李敏 主任醫(yī)師
-
-
酸奶和檸檬可以一起食用嗎
戴世學(xué) 主治醫(yī)師
-
-
天麻和當(dāng)歸可以一起燉嗎
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
揚(yáng)州市中醫(yī)院 普通中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中醫(yī)、中西醫(yī)...
-
-
肇慶市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：治療慢性咳嗽、支...
-
-
滄州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：風(fēng)濕病的中醫(yī)藥調(diào)...
-
-
廈門大學(xué)附屬中山醫(yī)院 廈禾分部（中醫(yī)內(nèi)科）
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
北京地壇醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：乙肝，丙肝，病毒...
-
-
無(wú)錫市第四人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：中醫(yī)內(nèi)科常...
-
-
滄州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療婦科疾病...
-
-
上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于肝膽、脾胃...
-
-
哈爾濱市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：冠心病、心律失常...
-
-
南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)純中醫(yī)治療腫...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)胎兒醫(yī)學(xué)、產(chǎn)...
-
-
揚(yáng)州市中醫(yī)院 泌尿外科
擅長(zhǎng)：泌尿系感染及各類...
-
-
姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
大棗和山藥一起煮粥有什么功效
-
-
林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
梨和山藥可以一起吃么
-
-
李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
山藥可以和西紅柿一起吃嗎
-
-
李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
山藥可以和菠菜一起吃嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
梨和胡蘿卜可以一起榨汁嗎
-
-
林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
西蘭花可以和山藥一起吃嗎
-
-
紫薯可以和大米一起煮嗎 紫薯和什么一起煮粥好吃
紫薯又稱為黑薯，它里面的肉是呈紫色，口感良好，有一股甘香甜味。它富含蛋白質(zhì)、果膠、纖維素、氨基酸、纖維素等礦物質(zhì)。具有保護(hù)心臟，預(yù)防糖尿病和減肥等功效。除此之外還含有大量的硒元素和花青素，是大眾喜愛(ài)的... 詳細(xì)»
-
-
薏米和大米一起煮飯可以吃嗎
薏米跟大米一起煮飯是可以吃的。薏米，又叫做薏苡仁，甘，涼，具有健脾祛濕，利水止瀉的作用。其即作為食物，同時(shí)也是常用的藥物。其可以用于治療脾虛腹瀉，肺熱咳嗽，風(fēng)濕痹癥，或者熱毒癰腫。大米一般是粳米，性味... 詳細(xì)»
-
-
梨和山藥可以一起吃么
梨子是可以跟山藥一起吃的。山藥，又叫做薯蕷，性味甘，平，歸脾、肺、腎經(jīng)，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精的作用，可以用于治療脾虛導(dǎo)致的疲乏無(wú)力，納差，便溏，面色萎黃等癥狀，肺氣虛引起的自汗，短氣咳嗽等... 詳細(xì)»
-
-
山藥可以和菠菜一起吃嗎
山藥可以和菠菜一起吃，兩者并不會(huì)產(chǎn)生相克反應(yīng)，并且都具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。山藥中含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素以及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，具有健脾益胃、補(bǔ)腎益精等功效。菠菜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、... 詳細(xì)»
-
-
山藥可以和雞蛋一起吃嗎
山藥是很滋補(bǔ)的食材，食用的人很多，食用方法也多，可以做菜，也能燉湯喝，都能幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)；雞蛋含有的營(yíng)養(yǎng)元素也比較多，尤其是蛋白質(zhì)很豐富，能滿足身體需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，都對(duì)身體有很多的好處。有很多人想知... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)