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王帥 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 眼科
對視力好的運動有很多，以下是一些常見的運動：
1.乒乓球：打乒乓球時，眼睛需要快速跟隨球的運動，從而調(diào)節(jié)眼球的運動，增強眼睛的調(diào)節(jié)能力和靈敏度，緩解眼睛疲勞。
2.羽毛球：與乒乓球類似，羽毛球也需要眼睛快速跟隨球的運動，有助于鍛煉眼睛的調(diào)節(jié)能力和反應(yīng)速度。
3.足球：踢足球時，眼睛需要不斷觀察球的位置、隊友和對手的位置，這有助于擴大視野范圍，提高眼睛的空間感知能力。
4.籃球：打籃球時，需要不斷地觀察球的運動和隊友、對手的位置，這有助于鍛煉眼睛的調(diào)節(jié)能力和反應(yīng)速度。
5.跑步：跑步可以促進全身血液循環(huán)，包括眼部血液循環(huán)，從而為眼睛提供充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，有助于保護眼睛健康。
6.游泳：游泳時，水對眼睛有一定的壓力，可以促進眼部血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞。
7.瑜伽：一些瑜伽體式，如眼睛轉(zhuǎn)動、眼球按摩等，可以幫助放松眼睛肌肉，緩解眼睛疲勞。
8.遠眺：長時間近距離用眼后，進行遠眺可以讓眼睛得到放松，緩解眼睛疲勞。
需要注意的是，運動對視力的保護作用是有限的，不能替代眼鏡或其他視力矯正方法。同時，在進行運動時，要注意保護眼睛，避免受傷。如果有視力問題，建議及時就醫(yī)，并根據(jù)醫(yī)生的建議進行治療和矯正。
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