-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
藜麥粥能減肥。
藜麥?zhǔn)且环N全谷全營養(yǎng)完全蛋白堿性食物，其蛋白質(zhì)含量與牛肉相當(dāng)，品質(zhì)也不亞于肉源蛋白與奶源蛋白。藜麥所含脂肪中不飽和脂肪酸占83%，還是一種低果糖低葡萄糖的食物，能在糖脂代謝過程中發(fā)揮有益功效。因此，藜麥粥是一種健康的食品，適量食用可以為人體提供多種營養(yǎng)物質(zhì)，同時也有助于控制體重。
然而，需要注意的是，減肥并不僅僅是通過飲食來實(shí)現(xiàn)的，還需要結(jié)合適量的運(yùn)動和健康的生活方式。如果想通過飲食來減肥，建議在保證營養(yǎng)均衡的前提下，適當(dāng)控制熱量的攝入，并結(jié)合適量的運(yùn)動。
總之，藜麥粥是一種健康的食品，適量食用有助于控制體重，但不能單純依靠它來減肥。
-
-
中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：對各類腫瘤患者進(jìn)...
-
-
佛山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)指導(dǎo)、妊...
-
-
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：從事臨床營養(yǎng)工作...
-
-
洛陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長糖尿病、腫瘤...
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)中心
擅長：擅長結(jié)直腸癌的早...
-
-
佛山市中醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長通過中醫(yī)體質(zhì)...
-
-
泰達(dá)國際心血管病醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：為全院患者開展?fàn)I...
-
-
營口市中心醫(yī)院 營養(yǎng)部
擅長：對普外科危重癥疾...
-
-
唐山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長妊娠營養(yǎng)相關(guān)...
-
-
紹興市中醫(yī)院 營養(yǎng)門診
擅長：擅長糖尿病、肥胖...
-
-
邢臺醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：肥胖癥、代謝綜合...
-
-
宜昌市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：，擅長危重癥、慢...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
慢跑能減肥嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
走路能減肥嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
喝茶能減肥嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
熬夜能減肥嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
蜂蜜能減肥嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
慢走能減肥嗎
-
-
每天喝燕麥粥能減肥嗎
燕麥粥是一種健康的食物，因其含有豐富的纖維和營養(yǎng)物質(zhì)而備受推崇。燕麥粥不僅可以提供能量，還能幫助身體排毒，并對減肥有一定的幫助。燕麥粥的主要成分是燕麥，燕麥中含有大量的水溶性纖維和不溶性纖維，這些纖維... 詳細(xì)»
-
-
小米藜麥粥功效及營養(yǎng)
小米藜麥粥是一種非常健康的食品，含有多種營養(yǎng)成分，也具有改善腸道健康、增強(qiáng)飽腹感等功效。一、營養(yǎng)價值小米富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素B族和微量元素，能夠提供人體所需的能量和養(yǎng)分。藜麥含有更多的蛋白質(zhì)... 詳細(xì)»
-
-
小米藜麥粥的功效營養(yǎng)
小米藜麥粥富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，對人體健康有很多好處。1.豐富的蛋白質(zhì)：小米和藜麥都是優(yōu)質(zhì)的植物蛋白來源，含有人體所需的所有必需氨基酸，對于維持身體健康和修復(fù)組織非常重要。2... 詳細(xì)»
-
-
燕麥粥可以減肥嗎
燕麥粥有一定的減肥作用，燕麥粥是用燕麥為主要原材料熬制成的一種粥品，其中含有的脂肪含量很低，而且還含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素等營養(yǎng)成分，食用后可以增強(qiáng)人體的飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，其中的纖維素... 詳細(xì)»
-
-
牛奶燕麥粥可以減肥嗎
減肥期間是可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ萄帑溨嗟模瑢τ跍p肥并沒有大的影響，因?yàn)檫@種食物的熱量并不是很高。減肥期間主要是注意不要吃一些熱量偏高的食物，否則會影響到減肥的效果，但并不是說吃牛奶燕麥粥就一定會達(dá)到減肥... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號