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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
減肥期間不建議吃手抓餅。手抓餅是一種流行的街邊小吃，它的主要成分是面粉和油脂，通常會(huì)混合一些蔬菜、肉類或其他配料，再經(jīng)過煎烤而成。
對(duì)于減肥者來說，手抓餅并不是一個(gè)理想的選擇。首先，手抓餅通常富含油脂和碳水化合物，這些都是高熱量的食物成分。而在減肥期間，需要降低熱量攝入，以創(chuàng)造能量攝入小于能量消耗的狀態(tài)，從而達(dá)到減肥的目的。
此外，手抓餅通常并不提供足夠的蛋白質(zhì)和纖維，這意味著在食用手抓餅時(shí)，可能無法感到飽腹感，并且容易出現(xiàn)饑餓感，導(dǎo)致攝入更多的熱量。
總之，減肥期間還是要以蔬菜、水果、全谷類、瘦肉、魚類、豆類等低熱量、高纖維、高蛋白的食物為主，搭配適量的運(yùn)動(dòng)來達(dá)到減肥的效果。手抓餅盡量少吃，以免影響減肥計(jì)劃的進(jìn)行。
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