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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
減肥期間吃土豆不會胖。
土豆是一種非常受歡迎的根莖類蔬菜，它含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如碳水化合物、膳食纖維、維生素C、維生素B6、鉀等。土豆的熱量相對較低，每100克土豆的熱量約為81千卡，而且土豆中含有豐富的膳食纖維，具有較強(qiáng)的飽腹感，能減少其他食物的攝入，有助于控制體重。
因此，減肥期間可以吃土豆，但需要注意適量。建議每天攝入土豆的量不超過100克，并且最好選擇蒸、煮等健康的烹飪方式，避免使用油炸、煎炒等方式烹飪土豆，以免增加土豆的熱量。
此外，減肥期間除了控制土豆的攝入量外，還需要注意飲食的均衡和多樣性，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，同時結(jié)合適量的運動，才能更好地達(dá)到減肥的效果。
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吃魔芋會胖嗎
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吃沙拉會胖嗎？
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吃玉米會胖嗎
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吃烤雞會胖嗎
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減肥期間吃雪糕會胖嗎
雪糕是一種甜品，主要由牛奶、奶油、糖和香料等原料制成。雪糕的熱量和脂肪含量通常比較高，因此在減肥期間需要注意控制攝入量。如果正在減肥，建議選擇低糖、低脂的雪糕，并控制攝入量。一般來說，每天吃雪糕的量不... 詳細(xì)»
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減肥期間吃雞爪會胖嗎
吃雞爪會不會胖，取決于吃雞爪的量和吃雞爪的方式。如果吃的雞爪很多，或者是吃了加入了大量油、糖的紅燒雞爪，又或者是吃了很多頓雞爪，那么多余的熱量就可能會在體內(nèi)積聚，導(dǎo)致體重增加。如果吃雞爪的量比較少，或... 詳細(xì)»
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減肥期間早上吃的油餅會胖嗎
油餅是一種高熱量、高脂肪的食物，減肥期間攝入過多的油餅可能會導(dǎo)致體重增加。油餅的主要成分是面粉和油，每100克油餅的熱量約為386千卡，脂肪含量約為7.6克。此外，油餅在制作過程中會吸收大量的油脂，因... 詳細(xì)»
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減肥期間喝酸奶會胖嗎
喝酸奶對于減肥來說是一個不錯的選擇，它含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，有助于增加飽腹感并且有利于燃燒脂肪。但是，仍然有人懷疑酸奶是否會導(dǎo)致胖。那么，減肥期間喝酸奶會胖嗎？下面來解答這個問題。首先，酸奶中的脂肪... 詳細(xì)»
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減肥期間吃豆腐會胖嗎
適量食用豆腐不會在減肥期間變胖，反而會對減肥有幫助。首先，豆腐是一種低熱量、高蛋白質(zhì)、低脂肪的食物。它含有豐富的植物蛋白，同時不含膽固醇，對于減肥來說是一個很好的選擇。蛋白質(zhì)對于減肥來說是非常重要的，... 詳細(xì)»
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