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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
減肥可以吃芝麻糊，但需要注意適量。
首先，芝麻糊是一種傳統(tǒng)的中式甜品，主要由黑芝麻、糯米粉、糖等原料制成。它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，可以提供身體所需的能量和養(yǎng)分。
其次，芝麻糊中的黑芝麻富含不飽和脂肪酸、膳食纖維和植物固醇等有益成分，有助于降低血脂、血糖和膽固醇水平，預(yù)防心血管疾病和糖尿病等慢性病的發(fā)生。此外，芝麻糊還具有潤(rùn)腸通便的作用，有助于改善便秘問題。
然而，由于芝麻糊中含有較高的糖分和熱量，如果攝入過多會(huì)導(dǎo)致體重增加。因此，在減肥期間，建議適量食用芝麻糊，每次不要超過200克。同時(shí)，可以選擇低糖或無糖的芝麻糊產(chǎn)品，以減少熱量攝入。
另外，需要注意的是，芝麻糊雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但并不是萬能的減肥食品。要想達(dá)到減肥的效果，還需要結(jié)合合理的飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。建議選擇低脂、高蛋白的食物作為主食，如雞胸肉、魚肉、豆腐等；同時(shí)增加蔬菜和水果的攝入量，控制油脂和糖分的攝入量。此外，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練也可以幫助加速新陳代謝，消耗多余的脂肪。
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無糖芝麻糊減肥可以吃嗎
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孕早期可以吃芝麻糊嗎
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減肥可以吃芝麻糊嗎
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張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
孕婦可以吃黑芝麻糊嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
減肥能吃黑芝麻糊嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
減肥可以吃黑芝麻嗎
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夏昆鵬 黑龍江中醫(yī)藥... 中醫(yī)內(nèi)科
孕婦黑芝麻糊能吃嗎
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
黑芝麻糊的做法
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減肥可以吃芝麻糊嗎
黑芝麻糊的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，有補(bǔ)血的作用，同時(shí)還含有豐富的維生素，但是黑芝麻糊的脂肪含量比較高，所以減肥期間還是不要過量應(yīng)用，可以適當(dāng)少量應(yīng)用，同時(shí)也不注意不要經(jīng)常性的進(jìn)行應(yīng)用。如果吃芝麻糊就盡量減少一... 詳細(xì)»
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黑芝麻糊減肥可以吃嗎
黑芝麻糊中富含蛋白質(zhì)和脂肪，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以提供給人體持久的能量和飽腹感，從而有助于控制飲食和減少食欲。此外，黑芝麻中還含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善排便，有利于清空腸道積食和毒素，有助于... 詳細(xì)»
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減肥可以喝黑芝麻糊嗎
黑芝麻糊不適合減肥的人群，因?yàn)楹谥ヂ楹锖写罅康闹竞偷鞍踪|(zhì)，另外還有糖類、維生素、鈣、鐵等元素，可以補(bǔ)充很多的營(yíng)養(yǎng)，減肥期間盡量還是要減少應(yīng)用，因?yàn)闊崃恳脖容^高，容易影響到減肥的效果。平時(shí)飲食上主... 詳細(xì)»
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減肥可以喝黑芝麻糊嗎
減肥是很多人關(guān)注的話題，很多人想通過各種方式來減肥，而喝黑芝麻糊作為一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生飲品，也被一些人認(rèn)為有助于減肥。但是，是否可以通過喝黑芝麻糊來減肥，需要做更加詳細(xì)的分析。首先，黑芝麻糊的主要成分是黑... 詳細(xì)»
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胃酸可以吃黑芝麻糊嗎
胃酸可以喝黑芝麻糊的。胃酸分泌增多可以刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃黏膜充血腫脹疼痛，喝一些芝麻糊也可以保護(hù)胃粘膜，減少胃酸刺激引起的疼痛。單純的胃酸分泌物多應(yīng)該考慮是有胃炎。在飲食治調(diào)理期間，需要用藥物來調(diào)節(jié)同... 詳細(xì)»
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