隨著現(xiàn)在生活質(zhì)量的提高，血脂高的發(fā)病率也在呈現(xiàn)為上升的趨勢??。但臨床數(shù)據(jù)顯示，多數(shù)患者通過及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，有利于血脂水平控制。那么，相應(yīng)的食物有哪些呢？??
??1、含膳食纖維的食物：比如全麥面、芹菜、胡蘿卜??等，其中膳食纖維素含量比較的豐富，而該物質(zhì)可以增加飽腹感，減少其他高脂食物的攝入，輔助血脂中膽固醇水平降低。
??2、促進(jìn)代謝的食物：比如山楂、蘋果??等，其中不僅含有膳食纖維，而且所含的山楂酸、蘋果酸等酸性成分，還有利于加快機體的代謝功能，抑制機體對膽固醇的吸收。
??3、含不飽和脂肪酸的食物：比如三文魚??、核桃等，其中所含的不飽和酸，可以加快體內(nèi)脂蛋白脂肪酶的活性，促使甘油三酯分解，從而降低甘油三酯水平。
??當(dāng)然，食物只能起到輔助緩解的作用，并不能代替正規(guī)的治療手段。所以血脂升高明顯時，還要及時前往醫(yī)院??接受規(guī)范性的治療。
??希望這篇筆記能夠讓你清晰了解健康飲食對血脂水平的影響，如果您覺得這篇筆記有用，不要忘了點贊??以及轉(zhuǎn)發(fā)，這樣可以讓身邊更多的人了解到相關(guān)知識。??
-
-
太和縣中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
福州市傳染病醫(yī)院 肝病內(nèi)分泌及營養(yǎng)亞專業(yè)（第五病區(qū)）
擅長：擅長應(yīng)用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
福州市傳染病醫(yī)院 肝病內(nèi)分泌及營養(yǎng)亞專業(yè)（第五病區(qū)）
擅長：擅長各種肝?。?..
-
-
哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病的防治及其...
-
-
玉林市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長糖尿病及其相...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：撞長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長檐尿病及急慢...
-
-
玉林市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：主治糖尿病，甲狀...
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 內(nèi)分泌門診
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長月經(jīng)失調(diào)、春...
-
-
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長婦產(chǎn)科常見疾...
-
-
哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 產(chǎn)二科
擅長：在產(chǎn)科各種難產(chǎn)的...
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
血脂高吃什么食物好
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
血脂高吃什么好食物好
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
血脂高吃什么食物
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
血脂高不能吃什么食物
-
-
血脂高吃什么食物好
血脂高吃富含膳食纖維的食物、富含不飽和脂肪酸的食物、富含植物固醇的食物是比較好的。1.富含膳食纖維的食物：膳食纖維可以幫助降低血液中的膽固醇和三酰甘油水平，同時還能減緩食物消化吸收速度，有助于控制血糖... 詳細(xì)»
-
-
血脂高吃什么好
血脂高的人可以通過飲食來調(diào)節(jié)血脂水平，以下是一些建議：1.多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，有助于降低血脂。2.選擇全谷物：如糙米、燕麥、全麥面包等，它們富含膳食纖維，有助于控制... 詳細(xì)»
-
-
血脂高吃什么好
??血脂高，簡單來說，就是血液中的脂肪類物質(zhì)（如膽固醇、甘油三酯）含量超標(biāo)了，這可是心血管健康的隱形殺手哦！但別擔(dān)心，通過調(diào)整飲食，我們完全能把它“吃”回去！??吃什么好？多吃富含膳食纖維的食物是王道... 詳細(xì)»
-
-
血脂高吃什么好18種食物降低血脂
血脂高是指血液中的膽固醇和甘油三酯含量過高，這會增加心血管疾病的風(fēng)險。為了降低血脂，可以通過飲食來控制。以下是18種食物，可以幫助降低血脂：1.燕麥：富含膳食纖維，能降低膽固醇的吸收。2.玉米：含有豐... 詳細(xì)»
-
-
血脂高吃什么食物較好
血脂高是一種常見的健康問題，也是導(dǎo)致心血管疾病的主要危險因素之一。飲食是影響血脂的重要因素之一，適當(dāng)?shù)娘嬍晨梢詭椭档脱?，減少相關(guān)風(fēng)險。首先，富含纖維的食物有助于降低血脂。比如水果、蔬菜、全谷類食物... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號