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王海彬 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 骨科
小給孩子補鈣，希望他們能長得又高又健康，是很多家庭的常見做法。但是，補鈣真的能助孩子一臂之力，讓他們身高蹭蹭上漲嗎？?
我認(rèn)為，補鈣對于骨骼健康的確有好處，但單靠補鈣是不能直接讓人長高的。??的增長更多取決于遺傳因素、運動、營養(yǎng)均衡和身體的整體健康狀況，而不是單純依靠補鈣。??補鈣確實對骨骼的強健有一定的幫助，但如果想要長高，還需要注意其他方面的努力。??
骨骼線未閉合時補鈣有助于長高的原因：
提供充足原料??：在骨骼線未閉合時，身體處于生長發(fā)育階段，鈣元素等營養(yǎng)物質(zhì)是骨骼生長的重要原料。補鈣能夠為骨骼的不斷構(gòu)建和生長提供所需的鈣，促進骨骼的伸長和發(fā)育，助力身體長高。??
增強骨骼強度??：鈣有助于增加骨骼的強度和密度，使骨骼更加堅固健康。在生長過程中，強壯的骨骼能夠更好地支撐身體，為長高提供良好的基礎(chǔ)。??
骨骼線閉合后補鈣不能長高的原因：
生長已然停止??：骨骼線閉合標(biāo)志著骨骼的生長基本停止。此時，即使補充鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，也無法再促使骨骼縱向生長，因為骨骼的生長潛力已經(jīng)耗盡。??
僅可維持現(xiàn)狀??：骨骼線閉合后，補鈣的作用主要是維持現(xiàn)有骨骼的健康狀態(tài)，防止骨質(zhì)疏松等問題的出現(xiàn)，但無法改變骨骼的長度，不能實現(xiàn)長高的目的。??
???♀?同時，鼓勵孩子進行適度的戶外運動，如籃球、跳繩等，促進骨骼發(fā)育。要記住，補鈣只是保持骨骼健康的一部分，想要長高，整體營養(yǎng)和平衡的生活習(xí)慣才是關(guān)鍵。??
補鈣可以長高嗎？你對這個問題怎么看？??留言分享你的想法吧！還有其他關(guān)于孩子成長的問題，歡迎大家來討論，我們一起為孩子的健康成長助力！??
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