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孫曉峰 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 婦產(chǎn)科
??孕期是一段充滿期待和小心的奇妙旅程，準(zhǔn)媽媽們?cè)陲嬍成细裢庾⒁猓倱?dān)心因自己不小心影響腹中的小生命。當(dāng)軟糯可口的粽子擺在面前時(shí)，她們不僅會(huì)疑惑：我能吃嗎？
我覺得孕婦是否能吃粽子，需視身體健康情況而定，不能一概而論。
粽子有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，一般能吃。
??1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：粽子一般由糯米、紅棗、豆沙、肉類等食材組成，富含碳水化合物、維生素C、鐵、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，若胃腸功能較好，且血糖正常，適量食用可為自身和胎兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
??2、改善食欲：孕初期雌孕激素水平升高可能導(dǎo)致食欲不振，粽子獨(dú)特的口感和味道可刺激味蕾，改善食欲然而，如果是胃腸功能弱者以及患妊娠期糖尿病者，則不能吃。
?1、胃腸功能弱者：粽子中的糯米黏性較大，不易消化，若孕婦胃腸功能較弱，吃粽子后可能出現(xiàn)胃脹、胃痛等消化不良癥狀。
?2、患妊娠期糖尿病者：患妊娠期糖尿病的孕婦應(yīng)避免吃甜粽，以免導(dǎo)致血糖快速升高。肉粽中的油脂含量較高，對(duì)病情控制不利，也需慎重選擇。
??我在這里也提醒準(zhǔn)媽媽們，即使能吃粽子也要注意適量，不可多吃，且應(yīng)搭配蔬菜、水果等食物，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
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孕婦能吃粽子嗎
粽子是指主要由粽葉和糯米蒸包裹制而成的中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日食品之一，又名粽籺、簡(jiǎn)粽、角黍等。粽子一般分為正三角形，長(zhǎng)形方形，正四角形，尖角型等不同形狀。粽子根據(jù)口味分為甜，咸，堿三種類型，有紅棗，綠豆，... 詳細(xì)»
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孕婦可以吃粽子嗎
??粽子作為我國(guó)傳統(tǒng)的節(jié)慶食物之一，由粽葉包裹糯米蒸煮而成。如今粽子形狀各異，口味上種類繁多，以至于很多人吃到停不下來(lái)。??有些孕婦看到清香可口的粽子更是流口水，但又害怕吃粽子會(huì)影響胎兒健康?！霸袐D可... 詳細(xì)»
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打完狂犬疫苗能吃粽子嗎
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