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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
拉肚子在醫(yī)學(xué)上被稱為腹瀉，是一種常見的消化系統(tǒng)癥狀。腹瀉的人通常會(huì)出現(xiàn)排便次數(shù)增多、糞便稀薄或水樣等癥狀。對(duì)于腹瀉的人來說，合理的飲食可以幫助緩解癥狀，促進(jìn)身體恢復(fù)。以下是一些適合腹瀉的人食用的食物：
1.清淡易消化的食物：腹瀉的人胃腸道功能較弱，應(yīng)該選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條、饅頭等。這些食物富含碳水化合物，易于消化吸收，不會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)。
2.富含蛋白質(zhì)的食物：腹瀉的人會(huì)丟失大量的蛋白質(zhì)，因此需要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入。可以選擇一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等。這些食物不僅營養(yǎng)豐富，而且易于消化吸收。
3.富含維生素的食物：腹瀉的人會(huì)丟失大量的水分和電解質(zhì)，還會(huì)導(dǎo)致維生素的缺乏。因此，需要適當(dāng)增加維生素的攝入。可以選擇一些富含維生素的食物，如新鮮蔬菜、水果等。這些食物不僅富含維生素，還含有豐富的膳食纖維，有助于緩解腹瀉。
腹瀉的人應(yīng)該選擇清淡、易消化、富含營養(yǎng)的食物，并注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。如果腹瀉癥狀持續(xù)不減或者伴有發(fā)熱、腹痛等癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。
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拉肚子不能吃什么
寶寶拉肚子?jì)寢尣荒艹允裁?/a>
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拉肚子吃什么
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