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張帥 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科及運動醫(yī)學科
大腿抽筋多由缺鈣、感冒、過度勞累引起。常用鈣，如魚肝油，活血化瘀、祛風散寒除濕的藥，一般很好。同時注意休息，避免過度勞累，避免感冒，不要睡涼床，加強腿部保暖，衣服隨天氣增減。平時多吃含鈣量高的食物，戒煙戒酒。
大腿抽筋快速消除的方法
大腿有抽筋，快速消除方法包括用力過伸膝關(guān)節(jié)，用外力沖擊鞋底，緩解大腿的強烈痙攣和收縮，這樣可以很好的消除大腿抽筋。同時，患者可以使用局部熱敷、物理療法，以及口服緩解肌肉痙攣、消炎止痛藥進行對癥治療。最重要的是運動前要做好熱身，避免突然發(fā)力，避免長期超負荷運動導致大腿抽筋。
大腿抽筋疼的原因
1、睡眠姿勢不良，如長時間仰臥，將被子壓在腳上，或長時間俯臥，雙腳靠在床上，迫使部分小腿肌肉長時間絕對放松，造成肌肉“被動攣縮”。
2、神經(jīng)刺激可能由頸椎或腰椎問題引起。這些原因引起的抽筋基本相同，但沒有明顯區(qū)別。
3、人體靜止時，大腦不停止運動，活躍的神經(jīng)細胞保持肌肉運動，大腦發(fā)出信號放松腿部和腳部肌肉，但會導致腿部肌肉痙攣，只持續(xù)幾秒鐘，但足以把人從睡眠中喚醒。
4、運動后出汗多，身體消耗過多電解質(zhì)和一些液體流失。這個時候人的身體不排除會導致血液循環(huán)不暢，腿部抽筋。
5、體內(nèi)缺鈣，由于人體血液中鈣離子含量低，肌肉興奮時會發(fā)生痙攣。
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大腿抽筋怎么快速緩解
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大腿抽筋怎么緩解
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大腿抽筋是缺鈣嗎
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大腿抽筋是人們?nèi)粘Ｉ钪械囊粋€大問題，腿部抽筋實際上是肌肉受到強烈刺激發(fā)生的收縮，一般情況下，小腿、腳趾和大腿的肌肉抽筋是最常見的，特別是在睡眠中更常見，但不僅在睡眠中，在寒冷的天氣室外活動和游泳中也... 詳細»
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