在身體濕氣過重時，相關(guān)的信號會產(chǎn)生，如果可以留意到身體的異樣之后及時將體內(nèi)的濕氣去除，身體想要保持健康并不難。很多人卻忽略了及時去除濕氣的重要性，身體有異樣依然不重視，可能會在濕氣大量堆積，脾臟功能持續(xù)下降的過程中威脅健康?？梢?，有任何健康問題產(chǎn)生都應(yīng)該積極應(yīng)對，防止身體健康受到威脅。
1、糞便粘在馬桶
身體濕氣過重及時去除很重要，很多人在長時間濕氣過重的影響下，糞便會有變化。正常人排泄出來的糞便表面光滑，形狀為長條狀，顏色為黃褐色，這些是正常糞便會有的特點。
而那些濕氣過重的人大便粘膩，含有的水分增多，可能會粘在馬桶上，上完廁所很難將糞便沖刷掉。有這種特殊的變化，糞便容易粘馬桶說明需要及時去除體內(nèi)濕氣，濕氣過重情況得到改善，糞便的特殊變化才會好轉(zhuǎn)。
2、食欲不振
體內(nèi)濕氣堆積過多胃口會下降，因為濕氣的堆積和脾臟功能受損有關(guān)，脾臟無法保持健康狀態(tài)，身體運化水濕能力降低，體內(nèi)的濕氣就會大量堆積，濕氣堆積過多消化系統(tǒng)功能受損，無法保持正常的消化了，糞便有異樣，胃口也會受到影響。
很多患者在發(fā)病期間會有食欲不振、胃口下降的特點，如果每頓飯攝入的食物量都比較少，總是沒有什么胃口，需要懷疑濕氣過重，通過及時的祛除濕氣來維持身體健康狀態(tài)。
3、疲勞乏力
身體保持健康的人精神狀態(tài)良好，不會莫名感覺到疲勞乏力。那些精神不振，容易疲勞的人，很有可能是體內(nèi)濕氣過重引起，在濕氣堆積的情況下臟腑功能降低，身體運轉(zhuǎn)不正常，能量和營養(yǎng)物質(zhì)也無法及時獲取，會讓患者感覺到身體不舒服，多有疲勞乏力，精神不振的感覺。如果整天無精打采，需要警惕濕氣過重，通過及時祛除濕氣來恢復(fù)健康狀態(tài)。
4、身體臃腫
發(fā)現(xiàn)自己身體有過多的濕氣堆積，體型已經(jīng)出現(xiàn)改變，說明已經(jīng)要祛除體內(nèi)濕氣了。因為濕氣大量堆積的情況下，重要器官功能受損，脾臟無法保持功能良好，身體的水分堆積多會有類似水腫的變化，而這種體型的改變看起來好像是變胖了，實際并不是體內(nèi)脂肪物質(zhì)大量堆積，而是濕氣過重引起。
如果不想要自己的身材臃腫，有類似肥胖的現(xiàn)象需要及時去除體內(nèi)濕氣，可以利用一些簡單的食材來調(diào)節(jié)身體，像赤小豆、薏米、馬齒莧都是去除濕氣的最佳食材。
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