現(xiàn)在很多人過度依賴手機(jī)，在手機(jī)長時(shí)間使用的情況下身體健康會(huì)受影響，特別是那些熬夜玩手機(jī)的人，某些類型的疾病會(huì)出現(xiàn)，因此，要了解熬夜具體有哪些傷害，通過遠(yuǎn)離熬夜這種行為來保養(yǎng)身體，否則一段時(shí)間之后身體健康出現(xiàn)問題，不良癥狀會(huì)反復(fù)。
1、頸椎病
長時(shí)間熬夜玩手機(jī)，出現(xiàn)頸椎病的概率高。在熬夜的影響下頸椎功能容易受損，很多人在睡覺的過程中依賴手機(jī)，總是保持某一姿勢，時(shí)間過長的情況下頸椎受累明顯，頸椎酸脹疼痛，循環(huán)無法保持良好，血液沒辦法及時(shí)提供給身體需要的每個(gè)部位，頸椎更容易疼痛。為了防止頸椎病出現(xiàn)，切不可熬夜玩手機(jī)。
2、失眠癥
長時(shí)間熬夜玩手機(jī)，失眠癥出現(xiàn)的概率高，很多人明明很困，但是依然依賴手機(jī)，受到手機(jī)中各種資訊的影響神經(jīng)興奮，神經(jīng)興奮之后無法產(chǎn)生困意，夜間睡眠質(zhì)量會(huì)降低，更容易出現(xiàn)失眠癥。為了讓自己擁有高質(zhì)量睡眠，保持身體健康狀態(tài)，生物鐘也維持正常，需要作息規(guī)律，睡覺之前不要依賴手機(jī)，以免錯(cuò)過生物鐘入眠時(shí)間，而引起失眠。
3、近視眼
很多人長時(shí)間依賴手機(jī)，一段時(shí)間之后可能會(huì)出現(xiàn)近視眼。因?yàn)樵诎疽雇媸謾C(jī)的情況下手機(jī)光線較為強(qiáng)烈，黑暗環(huán)境中手機(jī)屏幕光線的刺激會(huì)讓眼睛功能受損，除了眼睛容易酸脹疼痛，還會(huì)有疲勞，流眼淚的情況，一段時(shí)間之后視力受損會(huì)發(fā)展成近視眼。為了防止近視眼出現(xiàn)影響正常生活，應(yīng)該改掉睡前愛玩手機(jī)的壞習(xí)慣，否則高度近視眼還會(huì)增加白內(nèi)障，青光眼的患病風(fēng)險(xiǎn)。
4、高血壓
經(jīng)常有熬夜玩手機(jī)的行為，出現(xiàn)高血壓的可能性增加。上了年紀(jì)的人這種壞習(xí)慣不能出現(xiàn)，因?yàn)樵诎疽雇媸謾C(jī)的過程中身體無法得到休息，受到手機(jī)中各種資訊的影響或者經(jīng)常打游戲，交感神經(jīng)很容易興奮，作息不規(guī)律，睡眠時(shí)間不充足，內(nèi)分泌功能紊亂，體內(nèi)激素水平波動(dòng)，血壓也容易升高，可能會(huì)發(fā)展成高血壓帶來身體傷害。
5、肝病
經(jīng)常熬夜玩手機(jī)，出現(xiàn)肝臟疾病的可能性增加。很多人肝臟功能下降，起床之后眼睛分泌物多，頭痛，口干口苦，口臭，這些都可能是肝臟功能下降引起。長時(shí)間熬夜玩手機(jī)浪費(fèi)了睡眠的時(shí)間，睡眠時(shí)間不足之后肝火旺盛，同樣會(huì)降低肝臟的生理功能。為了防止這種情況出現(xiàn)，應(yīng)該懂得作息的規(guī)律，不要總是熬夜玩手機(jī)。
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