-
-
閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
睡五個(gè)小時(shí)就自然醒了可能是個(gè)體差異、生活習(xí)慣、壓力過(guò)大、抑郁癥等原因引起。
1.個(gè)體差異：每個(gè)人的生物鐘和睡眠需求都不同，有些人天生就需要較少的睡眠時(shí)間，而有些人則需要更多。
2.生活習(xí)慣：如果經(jīng)常熬夜、不規(guī)律的作息時(shí)間、或者在晚上使用電子設(shè)備，可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量和睡眠時(shí)間。
3.壓力過(guò)大：壓力過(guò)大也會(huì)影響睡眠質(zhì)量和睡眠時(shí)間，如果經(jīng)常感到緊張和焦慮，身體可能會(huì)處于一種應(yīng)激狀態(tài)，導(dǎo)致難以入睡或者容易醒來(lái)。
4.抑郁癥：抑郁癥患者情緒比較低落，可能會(huì)導(dǎo)致難以入睡或者容易醒來(lái)。
日常生活中，應(yīng)該注意保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免壓力過(guò)大和過(guò)于焦慮。
-
-
睡醒了心跳的厲害是怎么回事
李芳 主任醫(yī)師
-
-
睡11個(gè)小時(shí)算嗜睡嗎
廖遠(yuǎn)高 主任醫(yī)師
-
-
自然流產(chǎn)第五天痛經(jīng)怎么回事
付熙 主任醫(yī)師
-
-
嬰兒睡不踏實(shí)一會(huì)就醒是怎么...
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
-
-
每天睡4個(gè)小時(shí)會(huì)猝死嗎
周袁申 主任醫(yī)師
-
-
每天睡4個(gè)小時(shí)會(huì)猝死嗎
龐浩偉 主治醫(yī)師
-
-
廣西壯族自治區(qū)工人醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)急慢性中毒、...
-
-
廣西壯族自治區(qū)工人醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種職業(yè)中毒...
-
-
廣西壯族自治區(qū)工人醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)職業(yè)性急慢性...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦血管病的診...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 結(jié)核內(nèi)科
擅長(zhǎng)：各型結(jié)核病的診治...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 功能科
擅長(zhǎng)：在腹部超聲、婦產(chǎn)...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 內(nèi)窺鏡室
擅長(zhǎng)：對(duì)難治、復(fù)治結(jié)核...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 結(jié)核內(nèi)科
擅長(zhǎng)：結(jié)核病防治與臨床...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 胸外科
擅長(zhǎng)：1.胸腔鏡微創(chuàng)復(fù)...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 胸外科
擅長(zhǎng)：從事胸外科工作十...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長(zhǎng)：各種心臟病及高血...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長(zhǎng)：主要從事冠心病、...
-
-
陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
睡5個(gè)小時(shí)就自然醒了是什么情況
-
-
石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
睡幾個(gè)小時(shí)就醒了
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
晚上睡一個(gè)小時(shí)就醒了什么原因
-
-
陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
老是睡5個(gè)小時(shí)自然醒
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
睡三個(gè)小時(shí)就自動(dòng)醒了是什么原因
-
-
石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
睡幾個(gè)小時(shí)就醒了是什么原因
-
-
睡5個(gè)小時(shí)就自然醒了是什么情況
睡五個(gè)小時(shí)就自然醒了，出現(xiàn)這樣的情況，多數(shù)是存在一定的睡眠障礙或睡眠質(zhì)量差，導(dǎo)致出現(xiàn)的問(wèn)題，多數(shù)是由于平時(shí)過(guò)于勞累，疲憊，精神緊張，心理壓力過(guò)大，或者是由于其他原因?qū)е鲁霈F(xiàn)的入睡困難，睡眠時(shí)間短暫。長(zhǎng)... 詳細(xì)»
-
-
睡兩個(gè)小時(shí)就醒是怎么回事
睡兩個(gè)小時(shí)就醒指的是睡眠時(shí)間短，可能是由多種原因引起的，以下是一些可能的原因和相應(yīng)的解釋：1.睡眠環(huán)境不佳：如果睡眠環(huán)境嘈雜、光線過(guò)亮或者溫度過(guò)高或過(guò)低，都可能導(dǎo)致您難以入睡或者在睡眠中醒來(lái)。建議保持... 詳細(xì)»
-
-
每天晚上睡覺(jué)睡三四個(gè)小時(shí)就醒了
每天晚上睡覺(jué)睡三四個(gè)小時(shí)就醒了，可能是由多種原因引起的。以下是一些可能的原因：1.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境不舒適，如噪音、光線、溫度等不適宜，可能會(huì)導(dǎo)致睡眠中斷。2.生活習(xí)慣：不規(guī)律的睡眠時(shí)間、過(guò)度使用電子... 詳細(xì)»
-
-
早上五點(diǎn)醒了就睡不著是怎么回事
早上五點(diǎn)醒了就睡不著可能由多種原因引起，以下是一些常見(jiàn)的因素：1.生物鐘：人體有一個(gè)內(nèi)部的生物鐘，它調(diào)節(jié)著睡眠-覺(jué)醒周期。如果生物鐘習(xí)慣了在早上五點(diǎn)醒來(lái)，那么可能會(huì)在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)醒來(lái)并且難以再次入睡。2... 詳細(xì)»
-
-
這幾天一直是睡5個(gè)小時(shí)就醒了怎么辦
睡眠對(duì)于我們的身心健康至關(guān)重要。每天需要充足的睡眠時(shí)間來(lái)恢復(fù)體力和促進(jìn)大腦的正常功能。如果最近一直只睡5個(gè)小時(shí)就醒了，可能會(huì)導(dǎo)致白天感到疲倦、注意力不集中、情緒波動(dòng)等問(wèn)題。以下是一些改善睡眠的方法：1... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)