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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
抹茶喝了不會睡不著.抹茶是一種來源于日本的綠茶粉，因其特有的味道和色澤，深受人們喜愛。
首先，抹茶中含有豐富的咖啡因。咖啡因是一種刺激性物質(zhì)，可提神醒腦，有助于保持清醒和警覺。因此，如果在晚上飲用含有咖啡因的飲品，有可能會影響入睡。然而，抹茶中的咖啡因含量并不高，與咖啡相比要低很多。普通杯抹茶中的咖啡因含量大約為30-40毫克，而一杯咖啡中通常含有80-100毫克的咖啡因。因此，從咖啡因的角度來看，抹茶并不會像飲用咖啡一樣明顯影響睡眠。
其次，抹茶中還含有一種名為茶氨酸的氨基酸，具有放松和鎮(zhèn)定的作用。茶氨酸可以幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，使人保持平靜和放松。因此，抹茶所含的茶氨酸可能會起到緩解壓力和焦慮的作用，有助于改善睡眠質(zhì)量。
此外，抹茶中還含有一些抗氧化物質(zhì)，如多酚類化合物、維生素C和E等。這些物質(zhì)對身體有益，有助于提高免疫力和抵抗體內(nèi)自由基的損害，從而有助于減輕身體疲勞和疲倦的感覺，提高睡眠質(zhì)量。
總的來說，飲用適量的抹茶并不會導(dǎo)致失眠。相反，適量的抹茶可能會對睡眠產(chǎn)生積極的影響。
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為什么喝抹茶睡不著
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奶茶喝了會睡不著嗎
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張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
喝了紅茶會睡不著嗎
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奶茶喝了會睡不著嗎
因為奶茶里面含有茶堿的成分，茶堿是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮藥物，是可以引起失眠的。所以奶茶喝了睡不著是一種正常的情況。但是不是喝了奶茶就一定睡不著，這也有個體差異。有一些人可能本身對茶堿不敏感，喝奶茶也... 詳細(xì)»
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晚上喝抹茶會睡不著嗎
抹茶含有咖啡因和少量的茶堿，這兩種物質(zhì)都具有興奮神經(jīng)系統(tǒng)的作用，因此可能會影響睡眠?？Х纫蚴且环N刺激性物質(zhì)，它可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高警覺性和注意力，同時也可以延長睡眠時間和減少深度睡眠時間。茶堿的... 詳細(xì)»
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喝了中藥睡不著怎么會這樣
喝了中藥睡不著可能有多種原因，以下是詳細(xì)說明：首先，可能是因為中藥中含有一些具有興奮作用的成分，如咖啡因、麻黃堿等。這些成分可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使人保持清醒狀態(tài)，從而影響睡眠質(zhì)量。此外，中藥中的一些... 詳細(xì)»
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喝了奶茶晚上睡不著咋辦
喝了奶茶晚上睡不著可以通過喝牛奶、改善睡眠環(huán)境、適當(dāng)泡腳、服用藥物等方法來改善。1、喝牛奶：通過喝溫?zé)崤Ｄ蹋梢苑纸饽滩柚械牟瓒鄩A，有利于提高睡眠質(zhì)量。2、改善睡眠環(huán)境：需要保持睡眠環(huán)境溫濕度適宜，空... 詳細(xì)»
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喝了中藥為什么睡不著
中藥有很多種類，每一種藥材都有不同的功效和作用。所以喝了中藥后，導(dǎo)致睡不著的原因也因藥材的性質(zhì)而有所不同。首先，有些中藥含有興奮劑成分，比如人參、麻黃等，這些藥材具有提神醒腦、增強體力的作用，如果在晚... 詳細(xì)»
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