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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
抹茶喝了不會(huì)睡不著.抹茶是一種來源于日本的綠茶粉,因其特有的味道和色澤,深受人們喜愛。
首先,抹茶中含有豐富的咖啡因。咖啡因是一種刺激性物質(zhì),可提神醒腦,有助于保持清醒和警覺。因此,如果在晚上飲用含有咖啡因的飲品,有可能會(huì)影響入睡。然而,抹茶中的咖啡因含量并不高,與咖啡相比要低很多。普通杯抹茶中的咖啡因含量大約為30-40毫克,而一杯咖啡中通常含有80-100毫克的咖啡因。因此,從咖啡因的角度來看,抹茶并不會(huì)像飲用咖啡一樣明顯影響睡眠。
其次,抹茶中還含有一種名為茶氨酸的氨基酸,具有放松和鎮(zhèn)定的作用。茶氨酸可以幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),使人保持平靜和放松。因此,抹茶所含的茶氨酸可能會(huì)起到緩解壓力和焦慮的作用,有助于改善睡眠質(zhì)量。
此外,抹茶中還含有一些抗氧化物質(zhì),如多酚類化合物、維生素C和E等。這些物質(zhì)對(duì)身體有益,有助于提高免疫力和抵抗體內(nèi)自由基的損害,從而有助于減輕身體疲勞和疲倦的感覺,提高睡眠質(zhì)量。
總的來說,飲用適量的抹茶并不會(huì)導(dǎo)致失眠。相反,適量的抹茶可能會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生積極的影響。
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頸椎病會(huì)失眠睡不著嗎
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抹茶喝了會(huì)睡不著嗎
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喝了可樂睡不著
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奶茶喝了會(huì)睡不著嗎
因?yàn)槟滩枥锩婧胁鑹A的成分,茶堿是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮藥物,是可以引起失眠的。所以奶茶喝了睡不著是一種正常的情況。但是不是喝了奶茶就一定睡不著,這也有個(gè)體差異。有一些人可能本身對(duì)茶堿不敏感,喝奶茶也... 詳細(xì)»
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晚上喝抹茶會(huì)睡不著嗎
抹茶含有咖啡因和少量的茶堿,這兩種物質(zhì)都具有興奮神經(jīng)系統(tǒng)的作用,因此可能會(huì)影響睡眠。咖啡因是一種刺激性物質(zhì),它可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),提高警覺性和注意力,同時(shí)也可以延長睡眠時(shí)間和減少深度睡眠時(shí)間。茶堿的... 詳細(xì)»
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喝了中藥睡不著怎么會(huì)這樣
喝了中藥睡不著可能有多種原因,以下是詳細(xì)說明:首先,可能是因?yàn)橹兴幹泻幸恍┚哂信d奮作用的成分,如咖啡因、麻黃堿等。這些成分可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),使人保持清醒狀態(tài),從而影響睡眠質(zhì)量。此外,中藥中的一些... 詳細(xì)»
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喝了奶茶晚上睡不著咋辦
喝了奶茶晚上睡不著可以通過喝牛奶、改善睡眠環(huán)境、適當(dāng)泡腳、服用藥物等方法來改善。1、喝牛奶:通過喝溫?zé)崤D?,可以分解奶茶中的茶多堿,有利于提高睡眠質(zhì)量。2、改善睡眠環(huán)境:需要保持睡眠環(huán)境溫濕度適宜,空... 詳細(xì)»
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中藥有很多種類,每一種藥材都有不同的功效和作用。所以喝了中藥后,導(dǎo)致睡不著的原因也因藥材的性質(zhì)而有所不同。首先,有些中藥含有興奮劑成分,比如人參、麻黃等,這些藥材具有提神醒腦、增強(qiáng)體力的作用,如果在晚... 詳細(xì)»