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晚上睡前喝了茶睡不著怎么辦

病情描述：晚上睡前喝了茶非常興奮一點(diǎn)也不困，沒(méi)有睡意，晚上睡前喝了茶睡不著怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 周曾
    周曾 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    一般情況下不建議患者在睡前喝茶，因?yàn)椴璞旧韺?duì)人體具有醒腦，以及興奮大腦等作用，所以患者一般很難睡著。對(duì)于這種現(xiàn)象，首先應(yīng)該建議患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，再睡前應(yīng)該避免喝一些濃茶和咖啡等，以免影響患者的睡眠。在睡前我們可以喝一些牛奶，有助于促進(jìn)睡眠。

  • 盛秀云
    盛秀云 主治醫(yī)師
    聊城市第二人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    患者出現(xiàn)在晚上睡前喝茶睡不著是屬于本身茶葉是具有醒神作用的，所以建議患者在晚上睡前不要喝茶，茶葉會(huì)使患者身體中的神經(jīng)處于比較異常興奮的狀態(tài)，所以患者喝完茶以后會(huì)出現(xiàn)有睡不著的情況，同時(shí)建議患者不要喝濃茶，喝濃茶可能會(huì)引起患者出現(xiàn)有腎結(jié)石或者是出現(xiàn)代謝比較緩慢的情況,患者第2天的精神狀態(tài)，所以建議患者不要養(yǎng)成睡前喝茶的習(xí)慣。

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