想要了解是否濕氣重，可以通過身體的表現(xiàn)來得知，因為濕氣過重的人脾臟功能降低，運化水濕能力也下降，在影響時身體會有多種不適感，需要在發(fā)現(xiàn)濕氣重的信號之后及時提高脾臟功能，將體內(nèi)的濕氣去除來保持身體健康，否則重要器官功能受損，身體濕氣又大量堆積，不良反應(yīng)明顯影響后生活質(zhì)量會降低。
1、身材臃腫
想要了解自己是否濕氣過重，可以通過身材變化得知。部分人明明沒有暴飲暴食或者缺乏鍛煉，但是發(fā)現(xiàn)身材臃腫，皮膚回彈速度緩慢，這種現(xiàn)象其實是虛胖，跟真實的肥胖不同，并非脂肪物質(zhì)大量堆積引起，而是脾臟功能降低，運化水濕能力下降引發(fā)的類似水腫表現(xiàn)。身體有過多的濕氣無法及時排泄，會通過體型改變發(fā)出警告，因此，發(fā)現(xiàn)自己好像水腫，身材臃腫明顯，需要警惕濕氣重。
2、容易乏力
在睡眠充足，沒有過度勞累的情況下不會莫名疲憊，很多人卻身體疲勞乏力明顯，感覺到自己頭重腳輕、精神不振，這種現(xiàn)象和濕氣過重有關(guān)。長時間的濕氣重會對重要器官功能造成影響，很多人在濕氣過重的影響下脾臟功能受損，身體運化水濕能力降低，加上脾胃虛弱身體需要的營養(yǎng)無法及時獲取。
在消化功能降低，營養(yǎng)無法及時提供的時候，身體更容易疲勞乏力，多有精神不振，容易犯困等現(xiàn)象。因此，發(fā)現(xiàn)自己的精神狀態(tài)變差了許多，還容易乏力，需要了解是否為身體濕氣過重引起，通過合理的方式將體內(nèi)的濕氣去除。
3、糞便粘膩而粘馬桶
濕氣重需要及時調(diào)節(jié)，因為很多人在濕氣過重的影響下，會有糞便的特殊變化。在排便過程中要多留意糞便是否狀態(tài)或者顏色出現(xiàn)改變，身體保持健康排便十分順利，糞便并不會粘膩而粘在馬桶上，很多人上完廁所糞便粘膩，粘在馬桶上，怎么沖都沖不干凈，這種特殊的變化也和身體濕氣過重有關(guān)。
身體濕氣重?zé)o法及時排泄，會讓糞便的含水量增多，呈現(xiàn)黏稠的狀態(tài)，在排便之后就容易粘馬桶。如果可以通過提高脾臟功能的方式讓身體運化水濕能力提高，糞便異常現(xiàn)象才會改善。
總是來說，濕氣重應(yīng)該通過保暖，積極鍛煉身體來盡快將體內(nèi)的濕氣去除，另外，部分食物也可以將體內(nèi)的濕氣排出，建議在濕氣重時吃薏米、赤小豆、馬齒莧等調(diào)節(jié)。
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濕氣重吃什么食物祛濕
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如何祛濕氣
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怎么祛濕氣
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祛濕氣的中藥
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濕氣重的人該如何祛濕
臨床上常見濕氣重的患者。中醫(yī)認為，濕氣過重患者與外界環(huán)境有關(guān)，濕邪過重則易傷陽氣。認為通過飲食、起居可以對濕氣進行調(diào)節(jié)。 詳細»
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濕氣重喝涼茶能祛濕嗎
中國的南方地區(qū)因為氣候的影響，很多人體內(nèi)的濕氣過重，經(jīng)常需要通過飲食的調(diào)節(jié)來祛除體內(nèi)濕氣。濕氣過重對人體健康會造成影響，現(xiàn)在市面上有很多的涼茶能夠治療濕氣。為了防止?jié)駳膺^重出現(xiàn)疾病，人們習(xí)慣喝涼茶來幫... 詳細»
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濕氣重的癥狀有哪些？如何祛濕？
從中醫(yī)的角度來說，人體濕氣重主要有兩種形式。第一種外濕；外濕的病人主要是由于氣候潮濕，居住潮濕等因素所導(dǎo)致的。第二種內(nèi)濕；內(nèi)濕的病人主要是由與脾失健運，津液不布，水濕凝聚而導(dǎo)致的。濕氣重的病人病因不同... 詳細»
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濕氣重，臉知道！臉上若有4種情況，當心濕氣已纏身，及時祛濕
保持脾胃功能良好，運化水濕能力提高，產(chǎn)生的代謝廢物，濕氣等可以通過正常的渠道排泄掉，維持內(nèi)部環(huán)境穩(wěn)定，增強器官功能。但有的人脾胃虛弱，濕氣會不斷累積，而長時間濕氣重對人體健康不利，有許多信號發(fā)出，包括... 詳細»
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濕氣到底從何而來？體內(nèi)有濕氣的人，怎么祛濕比較好？
生活中有部分人出現(xiàn)了濕氣過重這種情況，濕氣過，應(yīng)該了解原因，通過合理的方式將體內(nèi)多余的濕氣去除，這樣才能維持器官功能良好的狀態(tài)，很多人平時并沒有注重濕氣的去除，在體內(nèi)濕氣大量堆積而影響健康的時候，各種... 詳細»
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