祛濕氣食物
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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祛濕氣的食物，包括蓮子、薏米、茯苓、赤小豆、荷葉、玉米須、苦瓜、冬瓜、綠豆、小米、紅豆等。
如果濕氣比較重的人，在飲食方面可以適量的多吃一些去濕氣的食物，有助于身體排濕氣，或者根據(jù)自身的身體情況，適當?shù)脑黾右恍w育鍛煉，促進血液循環(huán)，加快身體新陳代謝，也有助于幫助身體排除濕氣。
平時要注意，不可以長時間的吹冷空調(diào)或者睡在潮濕的地方，這樣不利于身體的恢復(fù)。飲食方面要注意，不可以吃過多生冷的食物，包括冷飲、涼啤酒以及剛從冰箱里面拿出來的水果等。
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