很多不良習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致大腦退行性變速度加快，而在大腦不斷衰老的過(guò)程中功能降低，身體健康會(huì)受影響。很多人老年癡呆癥發(fā)病率高和大腦衰老速度加快有關(guān)，因此，要通過(guò)合理的方式來(lái)延緩大腦的衰老，大腦保持年輕，功能增強(qiáng)，不僅反應(yīng)，思維能力可以提高，記憶能力也可以增強(qiáng)。
1、長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)腦筋
大腦的老化速度快很可能是長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)腦這種行為引起，想要讓人的大腦功能增強(qiáng)需要有足夠的思考，通過(guò)思考問(wèn)題能夠活躍人的大腦細(xì)胞，讓大腦功能增強(qiáng)。很多人卻長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)腦，遇到任何事情都跟隨別人的想法，自我思考的能力下降，長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)腦的情況下大腦會(huì)和生銹的機(jī)器一樣無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，進(jìn)而出現(xiàn)了大腦記憶能力降低，衰老速度加快的情況。
2、經(jīng)常熬夜
大腦的老化速度快還可能是長(zhǎng)時(shí)間熬夜這種行為引起，很多人忽略了作息規(guī)律的重要性，經(jīng)常熬夜，熬夜影響下身體衰老速度快，而衰老也體現(xiàn)在大腦功能下降這方面，可能會(huì)有反應(yīng)遲鈍，記憶能力降低等情況。
如果想要保持大腦功能正常，應(yīng)該有足夠的睡眠時(shí)間，在作息規(guī)律的情況下大腦也得到了休息，會(huì)發(fā)現(xiàn)其功能提高，不容易忘東忘西，反應(yīng)遲鈍。而想要有充足的睡眠時(shí)間，需要制定詳細(xì)的睡眠計(jì)劃，每天最好在11點(diǎn)前準(zhǔn)時(shí)入睡。
3、愛(ài)吸煙
大腦的老化速度加快還可能跟長(zhǎng)時(shí)間吸煙這種行為有關(guān)，吸煙容易獲取里面的有害物質(zhì)影響肺部功能，里面的焦油，尼古丁等物質(zhì)獲取過(guò)多肺部容易發(fā)生病變。另外，煙草燃燒的過(guò)程中會(huì)釋放出一氧化碳。
一氧化碳被人體獲取之后降低了紅細(xì)胞的攜氧能力，可能會(huì)讓大腦重要的組織，神經(jīng)處于缺血，缺氧的狀態(tài)中，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足大腦也會(huì)老化速度加快，這就是部分人大腦明顯衰老的原因。因此，在提高大腦功能的過(guò)程中最好遠(yuǎn)離煙草，不要總是大量吸煙。
4、營(yíng)養(yǎng)缺乏
很多人大腦功能下降和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏有關(guān)，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足也是讓身體老化速度加快的壞習(xí)慣。部分人認(rèn)為控制飲食能夠讓體重管理得當(dāng)，避免肥胖威脅健康，因此在飲食過(guò)程中有過(guò)度節(jié)食這種行為，殊不知人體需要的營(yíng)養(yǎng)無(wú)法及時(shí)提供會(huì)出現(xiàn)指標(biāo)的變化。如果有血壓，血糖降得過(guò)低這種情況，身體的營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有滿足需求，大腦也會(huì)老化速度加快，出現(xiàn)了功能逐漸降低的情況。
-
-
湖南省婦幼保健院 婦女保健科
擅長(zhǎng)：主要從事婦科內(nèi)分...
-
-
湖南省婦幼保健院 孕期保健門診
擅長(zhǎng)：婦產(chǎn)科血管介入
-
-
萊蕪市婦幼保健院 保健科
擅長(zhǎng)：產(chǎn)后盆底康復(fù)，孕...
-
-
貴港市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 保健科
擅長(zhǎng)：熟練掌握危重病的...
-
-
黔西南州人民醫(yī)院 體檢科
擅長(zhǎng)：健康體檢及健康管...
-
-
徐州醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院 體檢中心
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)缺血性腦血管...
-
-
福州市中醫(yī)院 保健科
擅長(zhǎng)：老年病、常見(jiàn)病、...
-
-
黔西南州人民醫(yī)院 體檢科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：1.心血管...
-
-
北京市和平里醫(yī)院 體檢中心
擅長(zhǎng)：各種老年常見(jiàn)病的...
-
常克武
主任醫(yī)師
七臺(tái)河市人民醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨關(guān)節(jié)外科，...
-
-
萊蕪市婦幼保健院 內(nèi)科
擅長(zhǎng)：神經(jīng)內(nèi)科、消化內(nèi)...
-
-
貴港市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 醫(yī)務(wù)科
擅長(zhǎng)：熟練掌握骨科常見(jiàn)...
-
-
徐艷娟 廣州市花都區(qū)... 婦產(chǎn)科
女性衰老的癥狀
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎樣防止衰老
-
-
沈江潮 紹興市中心醫(yī)... 放射科
衰老的原因
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
預(yù)防衰老怎么做
-
-
徐艷娟 廣州市花都區(qū)... 婦產(chǎn)科
加速衰老的原因
-
-
劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
如何防止臉部衰老
-
-
新發(fā)現(xiàn)，喝茶不僅提神還有助延緩大腦衰老！
最近，關(guān)于喝茶的健康意義，又多了一項(xiàng)驚喜發(fā)現(xiàn)。發(fā)表在《老齡化雜志》的一項(xiàng)小規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期喝茶可以提高我們大腦的連通性，延緩大腦衰老的速度。 詳細(xì)»
-
-
不想大腦過(guò)早衰老，4種食物不妨多吃一些，讓大腦保持年輕態(tài)
上了年紀(jì)的人大腦衰老速度會(huì)加快，而在大腦功能下降的過(guò)程中記憶能力降低，思維能力下降，帶來(lái)影響比較顯著，因此需要通過(guò)合理的方式來(lái)促進(jìn)大腦健康，延緩衰老，而在對(duì)抗衰老的過(guò)程中飲食合理是關(guān)鍵，通過(guò)獲取人體需... 詳細(xì)»
-
-
不想大腦過(guò)早衰老，4種食物不妨多吃一些，讓大腦保持年輕態(tài)
大腦是人體中尤為重要的一個(gè)臟器組織，但是年齡的不斷增加，必然會(huì)影響到大腦的功能，導(dǎo)致大腦衰老的情況發(fā)生。而大腦一旦發(fā)生衰老，那么將會(huì)影響到人們的多種能力，導(dǎo)致個(gè)人的生活質(zhì)量嚴(yán)重下降。因此為了有效延緩大... 詳細(xì)»
-
-
想要讓大腦更加健康，可以在生活中做好這4件事，延緩大腦衰老
大腦是人體重要的指揮官，許多生命活動(dòng)要保持正常都離不開大腦，但是，很多人存在不良習(xí)慣，大腦也會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)退行性變，如果其衰老速度加快，功能無(wú)法發(fā)揮，健康會(huì)受到影響。因此，平時(shí)應(yīng)該通過(guò)良好習(xí)慣的養(yǎng)成... 詳細(xì)»
-
-
不想大腦過(guò)早衰老，有4種食物不妨多吃一些，讓大腦保持年輕態(tài)
隨著年齡的增長(zhǎng)大腦退行性變也會(huì)速度加快，如果沒(méi)有保持良好的生活習(xí)慣來(lái)促進(jìn)大腦健康，同樣也會(huì)面臨大腦衰老這種現(xiàn)象。部分人平時(shí)由于熬夜、吸煙喝酒、飲食不正確導(dǎo)致大腦過(guò)早衰老，面臨這種情況時(shí)不能夠掉以輕心，... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)