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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
冬天是容易發(fā)胖的季節(jié)，冬天里如果經(jīng)常圍著火爐吃火鍋，大魚(yú)大肉地吃，那么可想而知，來(lái)年春暖花開(kāi)的時(shí)候，身上可能就會(huì)出現(xiàn)肉肉的“水桶腰”以及“蝴蝶袖”。在吃飯聚會(huì)的時(shí)候，人們也難免喝啤酒，啤酒喝多了之后，身體很容易長(zhǎng)出啤酒肚來(lái)。啤酒肚讓人感覺(jué)大腹便便的，并不美觀。因此，大家都在尋找減肥消除啤酒肚的有效方法。
要想解決啤酒肚并且清除秋膘，比較有效且快速的解決調(diào)理方法，其實(shí)就是及時(shí)進(jìn)行吸脂整形手術(shù)。一般普通的非手術(shù)減肥方法無(wú)法有效減少人體內(nèi)脂肪細(xì)胞的數(shù)量，只有通過(guò)吸脂手術(shù)才可以使人體當(dāng)中脂肪細(xì)胞的數(shù)量有效減少。人體當(dāng)中脂肪細(xì)胞的數(shù)量如果減少了，就不會(huì)再繼續(xù)增加了。所以，做完吸脂手術(shù)之后的瘦身效果是具有永久性的，一般是不會(huì)再反彈的。
減肥成功之后，人們最擔(dān)憂的問(wèn)題便是瘦下來(lái)之后會(huì)反彈。如果是用吸脂手術(shù)來(lái)減肥，那么反彈胖回來(lái)的幾率并不大。吸脂手術(shù)是建立在減少脂肪細(xì)胞的基礎(chǔ)之上的，而并不是縮小脂肪細(xì)胞。人的身體之所以會(huì)胖或者會(huì)瘦，都是因?yàn)橹炯?xì)胞的體積在不斷增大或者縮小，而人體當(dāng)中脂肪細(xì)胞的數(shù)量卻是不改變的。一個(gè)成年人身體當(dāng)中的脂肪細(xì)胞數(shù)量被我們的機(jī)體嚴(yán)格地控制在一個(gè)穩(wěn)定的水平之上，這也就是不少人的減肥計(jì)劃總是失敗的主要原因。
多汁瓜果對(duì)于想減肥的人來(lái)說(shuō)，是不錯(cuò)的選擇。富含大量水分的新鮮瓜果可以輕而易舉地讓我們吃個(gè)水飽，肚子脹脹的就不再想吃其他那些食物了。為了減肥瘦身，我們可以在每餐飯前吃一點(diǎn)西瓜，也可以吃一個(gè)西紅柿。另外，吃點(diǎn)兒柚子或者哈密瓜也是不錯(cuò)的選擇，可以減少每一餐的食量。
啤酒肚看起來(lái)笨重臃腫，要想徹底遠(yuǎn)離肥肥大大的啤酒肚，大家首先要注意戒除啤酒，然后再想辦法消除肚子上面已經(jīng)大量聚積的脂肪。如果一時(shí)之間無(wú)法戒酒，那不妨在每次喝啤酒的時(shí)候都吃一塊西瓜，這樣可以避免啤酒肚繼續(xù)增大。除此之外，想要順利瘦下來(lái)，大家還可以多吃一些辣椒。辣椒當(dāng)中的辣椒素對(duì)于加快脂肪燃燒具有不小的幫助作用，可以讓減肥變得簡(jiǎn)單容易。
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如何運(yùn)動(dòng)減肥
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啤酒肚的飲食
啤酒肚多發(fā)生在中年男性身上，是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的表現(xiàn)。隨著年齡的增長(zhǎng)，新陳代謝速度減慢，熱量需求勢(shì)必會(huì)減少，如果暴飲暴食或喜歡高脂飲食，就容易引起營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，會(huì)導(dǎo)致多余的過(guò)量轉(zhuǎn)化為脂肪而堆積在腹部，就會(huì)形成所謂... 詳細(xì)»
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啤酒肚的治療
現(xiàn)代很多中年男性出現(xiàn)了啤酒肚，啤酒肚的發(fā)生一般與不良飲食和缺乏鍛煉有關(guān)，在平時(shí)喜歡吃高熱量的食物和高營(yíng)養(yǎng)的食物，容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，最終形成脂肪堆積在腹部而形成啤酒肚。啤酒肚不僅會(huì)影響外觀形象，還容易誘... 詳細(xì)»
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啤酒肚的癥狀
日常生活中若是長(zhǎng)期飲用大量的啤酒，可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)啤酒肚，啤酒肚的出現(xiàn)不但會(huì)危害到形象，還會(huì)給健康帶來(lái)嚴(yán)重的威脅，因此平時(shí)一定要注意避免攝入過(guò)多的啤酒，維持身體健康。 詳細(xì)»
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