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曾青山 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
雖然西梅是個(gè)促進(jìn)消化、營養(yǎng)滿滿的小能手??，但在美食的海洋里遨游時(shí)，它也有幾位不太對(duì)付的“小伙伴”哦！下面，就讓我們一一揭開這些不宜共舞的食物面紗吧！?
高蛋白食物??：嘿，朋友們，知道嗎？西梅中含有豐富的果酸，如果遇到高蛋白食物，比如牛肉、羊肉等，可能會(huì)讓胃里的消化工作變得不那么順暢。果酸可能會(huì)讓蛋白質(zhì)凝固，影響吸收，給你的胃帶來一點(diǎn)點(diǎn)小負(fù)擔(dān)。所以，享受完美味的西梅后，不妨稍作休息，再迎接下一波高蛋白大餐吧！
海鮮????：海鮮是夏日餐桌上的明星，但和西梅同吃時(shí)可得小心了！海鮮多為寒性食物，而西梅中的某些成分可能與海鮮中的某些物質(zhì)相互作用，容易引起腸胃不適，甚至腹瀉。為了你的腸胃健康，還是將它們分開享用為妙！
富含鈣質(zhì)的食物??：像牛奶、豆腐這些富含鈣質(zhì)的食物，雖然對(duì)身體大有裨益，但與西梅同食卻不是好主意。因?yàn)槲髅分械闹菜峥赡軙?huì)影響鈣的吸收，長期如此可能會(huì)影響骨骼健康。記得，平衡飲食，適時(shí)補(bǔ)充哦！
熱性食物???：西梅本身偏涼性，如果和辣椒、生姜等熱性食物一起吃，可能會(huì)引起體內(nèi)的“冰火兩重天”，導(dǎo)致上火或者腸胃功能紊亂。享受美食的同時(shí)，也要照顧好身體的平衡呢！
總結(jié)時(shí)間到！?? 雖然西梅是個(gè)營養(yǎng)寶庫，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘，但“好東西也要會(huì)搭配”這句話同樣適用哦！?? 記住上述這些小貼士，避免讓西梅與上述食物同時(shí)出現(xiàn)在你的餐盤上，就能更好地享受它的美味與健康益處啦！?? 保持飲食多樣化，注意食物間的和諧共處，你的健康之路將會(huì)更加順暢無阻！???♂????♀?
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天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
梅核氣會(huì)癌變嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
西梅通便嗎
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
什么是梅病
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
西梅吃多了會(huì)肚子脹氣嗎
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
金西梅的功效
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西梅搭配禁忌你了解嗎？
最近我那個(gè)超級(jí)愛吃的同事旭旭，因?yàn)閬y搭配食物，結(jié)果肚子痛得不行，一問之下才知道，原來她吃了西梅又喝了濃茶??，那么西梅不能和什么一起吃呢？??我們決定咨詢一下營養(yǎng)師，營養(yǎng)師告訴我們：首先，西梅雖然營養(yǎng)... 詳細(xì)»
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西梅的功效
西梅的功效主要包括緩解貧血、補(bǔ)充營養(yǎng)、潤腸通便、滋養(yǎng)毛發(fā)等。1、緩解貧血：西梅當(dāng)中含有豐富的鐵元素，能夠?yàn)樵煅峁┰牧?，可以改善缺鐵性貧血所引起的面色蒼白、乏力等現(xiàn)象。2、補(bǔ)充營養(yǎng)：西梅當(dāng)中含有豐富... 詳細(xì)»
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寶寶能吃西梅
西梅是一種非常營養(yǎng)豐富的水果，寶寶一般能吃，但是需要注意食用方法。西梅富含維生素C、維生素B6、膳食纖維、鉀、鐵、鈣、硼等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于寶寶的生長發(fā)育，因此通?？梢猿浴５诔缘臅r(shí)候建議將西梅徹底清洗... 詳細(xì)»
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西梅是涼性食物還是熱性食物，你知道嗎？
我是一名營養(yǎng)科醫(yī)生，前段時(shí)間在網(wǎng)絡(luò)上坐診時(shí)，看到一名網(wǎng)友的留言，表示前段時(shí)間特別喜歡吃西梅，但是聽朋友說西梅竟然可以分涼性或者熱性，但是自己不了解，于是便向我詢問西梅是涼性還是熱性？針對(duì)這個(gè)問題，我給... 詳細(xì)»
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